Céline TAS-ARMESSEN

Comment se passe une séance ? 

Que ce soit en sophrologie ou EMDR, nous commençons par un temps d'échange sur vous, votre histoire, vos problématiques et vos attentes. On appelle cette phase l'anamnèse.

Je vous explique ensuite les techniques employées de sophrologie ou d'EMDR selon la pratique pour laquelle vous venez en consultation. En EMDR, le processus de désensibilisation et de reprogrammation débutera à partir du 2ème rendez-vous. Pour cela, j'utilise la technique de stimulation bilatérale altérnée : plus simplement vous suivrez du regard une lumière sur une barre lumineuse spécifiquement dédiée à cette pratique.

Les séances d'EMDR et de sophologie se déroulent en position assise.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En sophrologie : gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil, préparation aux examens, confiance en soi, sophrologie ludique pour les enfants, gestion de la douleur, troubles alimentaires.

En EMDR (après vérification avec vous des contres-indications) : état de stress post-traumatique, deuil long, phobies, T.O.C., état depressif, angoisses, troubles du sommeil, troubles alimentaires.

Je peux être amenée à vous orienter vers un psychologue ou un psychiatre si des antécédants contre indiquent la pratique de l'EMDR ou si votre demande n'entre pas dans le champs d'application de l'EMDR.

Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?

En sophrologie, les bénéficies à court terme sont généralement : détente et relaxation générale du corps, sensation d'apaisement, clarté mentale...

En fin d'accompagnement : amélioration de sa capacité et gérer le stress, savoir faire face aux troubles du sommeil, savoir retrouver plus efficacement l'état de calme, utiliser des outils pour mieux gérer les troubles alimentaires...

En EMDR : Recommandée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il s'agit d'une technique de désensibilisation et de reprogrammation basée sur les mouvements des yeux. Elle permet de dépasser un évènement traumatique (parfois enfoui) et d'en diminuer l'impact émotionnel.

Guérir le passé, habiter le présent.