MENAGER Sandrine

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet d'être à l'écoute de son corps et de ses émotions et de retrouver une harmonie entre son corps et son esprit.

Elle permet d'améliorer le quotidien tel que :

- Gestion du stress, des angoisses

- gestion des émotions

- gestion des troubles du sommeil

- développer la confiance en soi

- favoriser la concentration

- prendre du recul

- lâcher prise

- stimuler la vitalité

Elle permet de se préparer mentalement :

- à une naissance

- à un examen ou intervention médicale

- à un entretien d'embauche

- à des épreuves (baccalauréat, brevet des collèges, permis de conduire)

Elle permet d'apaiser et de mieux gérer les douleurs (cancer, fibromyalgie, acouphènes)

Une séance individuelle d'une heure permet d'aller travailler sur l'objectif de la personne avec des exercices de relaxation dynamique (travail sur le corps et la respiration  et un exercice de sophronisation (travail sur le mental).

Mon approche est de permettre à la personne de se recentrer sur elle, de travailler en toute autonomie et d'atteindre son objectif.

J'anime également des séances de groupe pour tout public (enfants, ados, adultes, séniors et personnes porteurs de handicap)

Je suis également praticienne en hypnose et vous accompagne sur l'arrêt tabac, les phobies, la gestion du poids, le deuil) et animatrice de Yoga du rire et danse thérapeute sur des séances de groupe)

Après le verbe aimer, aider est le plus beau verbe du monde.