Muriel RIGHESCHI

Comment se passe une séance ?

La première séance dure à peu près une heure trente :

• Un temps d'écoute et d'échange  pour vous aider à cibler précisément votre demande, vos besoins et établir un objectif adapté. 
• Je vous présente  la sophrologie et ma façon de travailler.
• Un temps de découverte d'exercices expliqués de manière précise et déjà adaptés à vos besoins urgents (douleurs, stress,etc…)
• Un deuxième temps d'échange pour recueillir vos ressentis.
• Définir ensemble un nombre de séances avec mon expertise et vos possibilités pour atteindre votre objectif.

Les séances suivantes durent une heure :

• Un temps d'écoute et d'échange, pour recueillir vos sensations sur le temps écoulé entre les séances, mettre des mots sur vos évolutions, vos questionnements, vos entrainements.
• Un temps de pratique de nouveaux exercices adaptés à votre objectif premier mais qui peuvent aussi changer en fonction de votre état du jour.
• Un temps d'échange pour recueillir vos ressentis.

La sophrologie est une discipline qui s'adapte très bien à la Visio parce que la transmission est orale et visuelle.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est empreinte de respect, de bienveillance, de patience qui sont quelques unes des postures thérapeutiques que j'adopte.

En tant que sophrologue adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis engagée dans une démarche professionnelle avec un code de déontologie que je respecte.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'aide les personnes confrontées à des crises d'angoisses, à de l'anxiété ou à un stress mal géré qui les empêchent de vivre pleinement et sereinement.

J'ai deux domaines pour lesquels j'ai suivi une formation spécifique :

• La sophrologie et le sommeil.
• La sophrologie et la périnatalité ( désir d'enfant, grossesse, post-partum, PMA...).
• La sophrologie et le sport (gestion des émotions, du stress avant pendant et après une compétition, pour les examens scolaires etc…) qui peut aussi servir à la préparation mentale dans d'autres activités comme l'art de la scène (, comédien.n.e.s…)

Quels bénéfices pour vos patients ?

L'accompagnement sophrologique amène une harmonie entre l'esprit, les émotions et le corps.

Il permet :

• de mieux dormir.
• de stopper les crises d'angoisses et d'anxiété.
• De reprendre confiance en soi.
• Envisager un avenir apaisé.
• Avancer dans la vie avec sérénité.

Des mots pour apaiser vos maux.