Mathilde Pruvost

Comment se passe une séance ?

Une séance dure généralement 1h15.

En début de séance, nous commençons toujours par un échange dans lequel vous exprimez vos émotions, vos sensations, votre état du moment.

Ensuite nous pratiquons ensemble les exercices de relaxation dynamique (mouvements, visualisations positives, respiration).

Et nous finissons la séance par un temps d'échange où vous décrivez vos sensations, vos perceptions, tous ce que vous avez vécu au travers de votre corps et dans votre esprit.

Pour clôturer le rendez-vous, nous établissons ensemble vos "entraînements" (enregistrements de la séance, techniques courtes et rapides au quotidien) pour optimiser vos propres capacités, de façon autonome. 

Quelle est votre approche ?

Le sophrologue est un guide, un accompagnateur vers le mieux-être, le mieux-vivre. 

Je m'adapte toujours aux demandes de la personne et à son rythme, qu'il soit un adulte, un adolescent ou un enfant.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie s’adapte aux besoins spécifiques de chaque individu :

Vous pouvez consulter pour :

• un examen scolaire, médical

• une compétition sportive

• un entretien professionnel

• l’organisation sereine d’un mariage

• l’accouchement, l’avant/après naissance

• vivre sereinement votre parentalité

• prendre du recul, vous recentrer, à lâcher prise

• retrouver un sommeil de qualité

• gérer vos douleurs, vivre plus sereinement votre quotidien. 

• renforcer, activer votre énergie

• prendre confiance en vous et en votre avenir

• vivre votre passé, présent, futur de manière positive

• développer votre potentiel

• gérer les problématiques rencontrées chez les HPI (hauts potentiels intellectuels, précoces, surdoués ou zèbres)

• gérer la pression et vos peurs

• diminuer votre anxiété, votre stress

• maîtriser vos pulsions

• améliorer la relation à soi et aux autres

• améliorer votre concentration et votre mémorisation

• renforcer votre créativité

• gérer vos addictions, vos phobies, vos acouphènes, vos tics et tocs, vos attaques de panique

• maîtriser vos émotions

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver un état de mieux-être.

"Je vous accompagne pour vous aider à retrouver l'équilibre dans votre vie, un état de mieux-être au quotidien." - Mathilde Pruvost