Bernadette PELLETIER RIEU

Comment se passe une séance ?

Le premier rendez-vous dure environ de 1h à 1h30. Il permet de mieux vous connaître et de déterminer votre objectif. Ensuite je vous propose un protocole d'accompagnement personnalisé de 8 à 12 séances. Chaque séance,  d'une heure, démarre par un échange sur votre semaine passée, vos ressentis et vos besoins présents. Ensuite, nous continuons par des exercices de relaxation, respiration, visualisation positive.  Ensuite, nous utilisons différentes techniques qui nous permettent au fil des séances, d'évoluer vers l'atteinte de votre objectif. A la fin de chaque séance, nous dialoguons sur le déroulement de celle-ci et sur votre perception. Pour terminer, je vous propose des exercices à refaire en autonomie chez vous durant la semaine afin de pérenniser les bienfaits de la séance.

Quelle est votre approche ?

Le but est de reconnecter le physique et le mental afin de retrouver un équilibre de vie.

Je consulte à domicile et aussi en visio par Skype (pas besoin de se déplacer, il faut juste un ordinateur ou une tablette et internet).

Je suis à l'écoute, sans porter de jugement, avec bienveillance, et de manière attentive.

Je mets en place un suivi personnalisé  avec la définition d'un objectif à atteindre, ceci dans le respect de la confidentialité. 

Je fais aussi des séances de relaxation en groupe.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- l'apnée su sommeil

- la gestion du stress, des émotions

- les troubles du sommeil

- la perte de confiance en soi

- la gestion de la douleur

- la préparation aux examens (permise de conduire, bac...)

- l'oncologie et la fin de vie

- le surmenage, le burn-out, les tensions physiques......

Quels bénéfices pour vos patients ?

Avec la sophrologie, du mal-être, vous évoluez vers le mieux-être pour atteindre le bien-être.

Les bénéfices sont autant physiques que psychiques et émotionnels.

Cela permet  :

- de retrouver la sérénité, la confiance en soi, l'optimisme

- d'améliorer le quotidien

- de développer de nouvelles capacités, d'accroître son potentiel

- d'optimiser la qualité du sommeil

- une meilleure gestion du stress et de la douleur

- de développer l'estime de soi

- d'accroître les pensées positives

Et surtout et avant tout, de ressentir et d'obtenir détente et apaisement.

Atteindre le Bien-être