Elisabeth MANOURY

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance d'une durée 1H 30, il s'agit de faire connaissance, de cibler l'objectif, de le définir ensemble , je vous présente la sophrologie et vous fais découvrir différentes techniques. Les séances suivantes durent 1 h avec des exercices doux et simples (respiration contrôlée, relâchement musculaire, visualisation d'images positives) pour vous permettre d'atteindre votre objectif en toute autonomie.

Quelle est votre approche ?

L'écoute, l'adaptation, le non jugement, la bienveillance

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis le plus souvent consultée pour du stress, la gestion des émotions, pour de fortes angoisses au quotidien liées ou non à un évènement traumatique, pour des ruminations, cogitations, pour retrouver ou améliorer la confiance en soi, la préparation à des examens ou à une prise de parole en public, pour mieux gérer des douleurs, pour arriver à retrouver le sommeil, pour retrouver de la sérénité et du bien être au quotidien. D'autres thématiques peuvent être la raison d'une consultation, je reste à votre disposition pour en échanger avec vous.

Quels bénéfices pour vos patients ?

A partir de 3 ou 4 séances, les bénéfices de relâchement se font sentir, la respiration devient plus fluide, les pensées sont plus positives, avec de l'entrainement, le patient devient autonome et gère de mieux en mieux son quotidien et peut atteindre rapidement son objectif, cela dépend de son implication et de ses motivations. Le sophrologue est un guide bienveillant, le patient doit être acteur pour parvenir à ce qu'il souhaite.

Prends soin de ton corps pour que ton âme est envie de l'habiter