Cendrine CASTAN

Comment se passe une séance ?

Lors de la toute première séance il y a un temps d'accueil, d'échanges , de rencontre ,l'alliance  indispensable  pour définir les besoins et les objectifs de la personne accompagnée, expliquer ce qu'est la sophrologie et  programmer les séances à venir ...suivi d' un court  temps d'exercice.

La séance est composée d'un temps d'accueil , d'échanges(10 mn ), un temps d'exercices (45 mn) , un temps de partage( 5 mn) .

Le nombre de séances varie selon la thématique : de une à trois sont nécessaires pour voir le début d’un résultat  et on ne dépasse généralement pas la douzaine, le but étant d’être autonome par la suite. 

Quelle est votre approche ?

une approche sincère simple et bienveillante 

Les exercices sont accessibles à tous, simples et faciles à exécuter. Je m'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Je propose pour tous de la respiration,de la relaxation, de la détente musculaire, de la concentration, de la visualisation positive, de la méditation,

du" petit yoga "ludique et adapté  en plus  pour les enfants de 3 ans  jusqu'à 10 ans , des duos parent-enfant, grand parent-petit enfant , sont possibles. 

sur demande , mes chiens Oka et ou Pêche (  huskies de siberie) peuvent accompagner . Oka et moi sommes diplômées en zoothérapie 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Soucis de gestion des émotions , de stress face aux épreuves de la vie (caps difficiles à passer ) 

accompagnement personnalisé de  l'enfant, de  l'adolescent, de l'adulte jeune à moins jeune . 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Ils trouveront une écoute bienveillante et seront guidés  en douceur vers un mieux être . 
ils pourront grâce à la sophrologie et tout leur potentiel gérer les émotions, le stress ,  améliorer leur qualité de vie , retrouver  le calme et la joie de vivre . 

Vous n’êtes pas seul