Corinne Hanon

Une séparation, la perte d’un être cher ou un effondrement personnel peuvent profondément modifier votre rapport à vous-même, aux autres et à l’avenir. Ces événements peuvent provoquer une souffrance émotionnelle intense, un sentiment de vide, de la colère, de l’anxiété, une perte de confiance ou l’impression de ne plus savoir comment avancer.

Chaque personne réagit différemment. Il n’existe ni durée universelle pour traverser ces épreuves, ni manière unique de faire face.

L’accompagnement thérapeutique offre un espace pour exprimer ce qui est vécu, comprendre les réactions qui se manifestent et retrouver progressivement des points d’appui.

L’hypnose peut aider à explorer les ressentis, les représentations et les mécanismes émotionnels associés à cette période.

L’EMDR peut également être envisagée lorsque des souvenirs ou des expériences particulièrement éprouvantes restent envahissants, après une évaluation et une préparation adaptées.

Le travail thérapeutique vise à vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, à mobiliser vos ressources et à reconstruire progressivement un équilibre qui tienne compte de votre réalité.

Il ne s’agit pas d’effacer ce qui s’est passé, ni de précipiter le changement, mais de trouver une manière de vivre avec cette expérience sans qu’elle occupe toute la place.

La téléconsultation permet de bénéficier d'un accompagnement thérapeutique sans avoir à se déplacer.

Grâce aux outils de communication vidéo, l'hypnose et certaines formes de travail utilisant les stimulations bilatérales alternées, notamment les mouvements oculaires de type EMDR, peuvent être proposées à distance lorsque les conditions sont adaptées.

Comment se déroule une séance ?

La séance commence par un échange permettant de comprendre votre situation, vos attentes et les difficultés rencontrées. Le travail thérapeutique est ensuite adapté à vos besoins. L'hypnose thérapeutique permet notamment d'explorer les perceptions, les réactions émotionnelles et les mécanismes inconscients afin de favoriser de nouvelles possibilités de fonctionnement.

L'EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées pour accompagner le retraitement de certains souvenirs difficiles ou traumatiques. À distance, les modalités de stimulation sont adaptées au dispositif utilisé et à la situation de la personne.

Quels sont les avantages de la téléconsultation ?

Éviter les déplacements et les contraintes géographiques.Consulter depuis un environnement familier.Maintenir la continuité de l'accompagnement.Organiser les séances avec davantage de souplesse.Un accompagnement qui nécessite un cadre adapté La téléconsultation ne convient pas à toutes les situations.

Elle suppose notamment de disposer d'un espace calme, confidentiel et d'une connexion suffisamment stable. Pour le travail en EMDR, une évaluation préalable permet de vérifier que les conditions de sécurité et de stabilisation sont réunies. Certaines situations nécessitent une prise en charge en présentiel ou un accompagnement complémentaire. Que vous soyez proche ou éloigné géographiquement, l'essentiel reste la qualité de la relation thérapeutique, l'adaptation du travail à vos besoins et le respect de votre rythme.

Le burnout, ou épuisement professionnel, résulte d'un stress chronique lié au travail qui n'a pas pu être suffisamment régulé. Il se développe généralement de manière progressive, lorsque les exigences professionnelles dépassent durablement les ressources disponibles. Il se manifeste notamment par trois dimensions : un épuisement physique et émotionnel, une prise de distance vis-à-vis du travail et une diminution du sentiment d'efficacité personnelle.

Comment s'installe-t-il ?

Une surcharge prolongée, un manque de reconnaissance, des responsabilités excessives, une pression constante ou l'absence de récupération peuvent contribuer à son apparition. Peu à peu, la fatigue devient persistante, la concentration diminue, la motivation s'érode et les tâches habituelles demandent des efforts de plus en plus importants. Le sommeil, les émotions et les relations peuvent également être affectés.

Comment retrouver un équilibre ?

L'accompagnement thérapeutique permet de comprendre les mécanismes ayant contribué à l'épuisement, d'identifier les facteurs de vulnérabilité et de retrouver progressivement des ressources.

L'hypnose thérapeutique peut notamment aider à travailler sur les tensions, les perceptions et les réactions émotionnelles.

L'EMDR peut être envisagé lorsque des expériences difficiles ou traumatiques associées à la situation nécessitent un travail spécifique. La récupération implique également de réévaluer les exigences, de restaurer des limites personnelles et de repenser son rapport au travail.

Sortir du burnout ne consiste pas simplement à retrouver de l'énergie, mais aussi à comprendre ce qui a conduit à l'épuisement pour construire un équilibre plus respectueux de ses besoins et de ses ressources.

Quand le cerveau nous protège en nous déconnectant, comment retrouver une relation plus stable avec soi-même ? Certaines situations peuvent provoquer des réactions difficiles à comprendre : impression d'absence, émotions atténuées, fonctionnement automatique ou sensation de déconnexion de soi et de son environnement. La dissociation est un phénomène psychologique qui peut apparaître lorsque certaines expériences deviennent trop difficiles à traiter.

Elle peut affecter la mémoire, les perceptions, les émotions et le sentiment de continuité personnelle. Pourquoi ces mécanismes apparaissent-ils ? Face à une situation éprouvante, le psychisme peut mobiliser des mécanismes de protection. Certaines émotions sont mises à distance, des souvenirs deviennent moins accessibles et la perception de soi ou de l'environnement peut se modifier. Ces réactions, souvent involontaires, peuvent persister et se réactiver face à des situations qui rappellent des expériences antérieures.

Comment l'hypnose et l'EMDR peuvent-ils accompagner ce travail ? L'hypnose thérapeutique permet d'explorer les perceptions, les représentations intérieures et les réactions émotionnelles afin de développer d'autres façons d'appréhender certaines situations. L'EMDR utilise une stimulation bilatérale alternée, notamment par les mouvements oculaires, pour accompagner le retraitement de souvenirs traumatiques ou d'expériences difficiles.

Ces approches sont adaptées au vécu et au rythme de chacun. Lorsque la dissociation est importante, un travail préalable de stabilisation peut être nécessaire. Retrouver une relation plus apaisée avec soi-même L'objectif n'est pas d'effacer le passé, mais de mieux comprendre ses mécanismes, de réduire l'emprise de certaines réactions automatiques et de développer de nouvelles possibilités de réponse. Progressivement, il devient possible de retrouver davantage de présence, de continuité et de sécurité intérieure.

J'accompagne les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. Cet accompagnement se déroule en deux séances minimum. La première permet de faire le point sur votre parcours avec le tabac, vos habitudes, vos motivations et les difficultés rencontrées. Elle prépare le travail à venir. La seconde, organisée au moins une semaine plus tard, est consacrée à la séance d’hypnose. L’arrêt du tabac commence à ce moment-là, lorsque vous vous sentez prêt(e). Les consultations sont possibles à Waimes, Spa ou en téléconsultation. Renseignements et rendez-vous :
Belgique : 0494 16 26 88
France : 06 31 08 98 31