Sophie Diez EI

Comment se passe une séance ?

Nous échangeons longuement sur vos motifs de consultation lors de notre première séance d'anamnèse : il s'agit de l'historicité de votre problématique.

Mon écoute est profonde, active et bienveillante. Nous clarifions votre récit en recherchant les émotions qui vous animent. Déjà, vous apprenez à toucher du doigt une colère, peur, tristesse. Vous prenez conscience des émotions présentes dans votre corps.

Vient le moment de la séance de sophrologie adaptée au besoin de l'instant afin de soulager vos tensions. Cela se déroule assis sur une chaise ou debout, les yeux fermés. Vous découvrez l'accès à une profonde détente du corps, de l'esprit.

La séance se termine par un temps de partage de votre vécu. C'est un moment particulier où vous êtes emprunt d'une nouvelle qualité de présence. Je soutiens ce moment pour vous aider à prendre conscience des changements.

Lors de prochaines séances, vous approfondissez ces accès : détentes, changements, conscience

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est non-tactile. C'est un ensemble de techniques faisant appel à votre relaxation musculaire guidée, votre respiration, l'intention, la visualisation positive, la méditation, l'ancrage dans le présent, la conscience des valeurs qui vous accompagnent dans votre vie. C'est ma voix qui conduit la séance.

Mon approche est centrée sur la personne humaine et s'inscrit dans l'ACP de Carl Rogers, psychologue américain qui a mis en avant sa confiance dans ses patients et leurs tendances à l'actualisation : tout être vivant tend à croître et à se développer positivement. Je crois en cette tendance.

Je pratique avec pédagogie dans une attitude d'esprit emprunte d'un regard positif inconditionnel permettant à l'aidé d'opérer un changement favorable.

Pour quels motifs êtes-vous consulté ?

• pertes : santé, moral, sommeil, appétit, énergie, sens, motivation, joie, positivité, espoir, humour
• manques et baisses de capacités : confiance - estime - reconnaissance - concentration - imagination - créativité - intuition 
• phobies : transports, foule, animaux, examens et actes médicaux, dentiste, parler en public
• difficultés relationnelles : sphère privée communiquer avec son enfant, adolescent, son couple, s'individualiser des parents, de sa famille
• deuils : amoureux - de proches - animaux - maison - situations
• douleurs morales, physiques : souffrance au travail, burn-out - douleur chronique
• peurs : abandon - mort - diagnostic maladies - arrêt tabac 
• jamais exhaustif

Quels bénéfices pour vos patients ?

Dans mes séances, les patient.es apprennent à reconnaître leurs émotions afin de les gérer pour abaisser leur niveau de stress et améliorer leur confiance et estime. Ils savent se libérer de leurs tensions physiques, psychiques et émotionnelles et se rencontrent LIBRES par l'autonomie et la responsabilité.

Je les entraîne à utiliser les outils : apprendre à respirer, à tourner INTENTION et INTÉRÊT d'abord sur soi,  développer des capacités de concentration, d'observation, constatation, contemplation, compassion, méditation dans le but d'accéder au lâcher-prise du moulin mental (pensées), à la pleine conscience de moment présent, seule réalité objective.

Je les aide à oublier de se juger et de se comparer, à prendre conscience de la présence de leurs ressources internes et de leurs potentiels à solliciter. 

Je les accompagne dans l'acquisition d' un nouveau regard sur eux afin d'accéder à un mieux-être, mieux-vivre, mieux-s'accepter, mieux-agir, mieux-s'aimer.

Oui, c'est possible.

Ecoute active et profonde Revélatrice d'estime de Soi