Sandrine WILHELM

• Lors des séances suivantes qui durent 1 heure environ, nous commençons toujours par un échange permettant d'ajuster mon accompagnement à vos besoins et de faire le point depuis la dernière séance.
• Puis je vous propose des exercices guidés par ma voix, qui seront toujours adaptés à votre demande. Il s’agit tout d’abord de relâcher le corps, d’évacuer les tensions, et d’entrer en état de conscience modifiée, entre veille et sommeil. Viennent ensuite les exercices de sophrologie à proprement parler : ancrage dans le présent, projection positive dans le futur, utiliser positivement votre passé.
• Puis, je vous écoute me faire part de vos ressentis liés à la séance et je vous envoie un enregistrement audio ou des fiches récapitulatives afin de faciliter vos entrainements.

La nature de les accompagnements : le respect du code de déontologie des sophrologues et du secret professionnel sous-tendent chacun de mes accompagnements.