Muriel Carme

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La séance est découpée en trois temps et débute toujours par un temps d’accueil et d’échange. Cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, mais également de me faire connaître votre état général qu’il soit physique, psychique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par une proposition d’exercices autour de la relaxation, de la respiration, des visualisations ou des mouvements corporels.
La séance se termine sur un temps d’échange qui permet cette fois de m’exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance.
Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

Comment se déroule une séance d'EMDR ?

La ou les premières séances s'appuient sur le questionnement de votre histoire de vie et ce qui vous amène à me consulter. Ensuite, je réalise un ancrage positif avec l'installation du lieu sécure/ ressource grâce à des stimulations alternés en kinesthésique. La ou les séances d'après sont axées sur la désensibilisation du traumatisme grâce aux stimulations oculaires ou kinesthésiques alternées. En phase de clôture, nous installons une cognition aidante (reprogrammation).

Quelle est mon approche ?

Je vous accueille en toute bienveillance et vous accompagne vers votre mieux-être grâce aux techniques de la sophrologie et ou de l'EMDR et mon écoute empathique. En tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, j’accorde une importance particulière à une certaine déontologie professionnelle.
Je vous accompagne à améliorer votre quotidien (professionnel et personnel) et à mettre en œuvre vos propres ressources pour accéder à un mieux-être physique et psychologique. Je vous soutiens dans votre cheminement de développement personnel qui permet une meilleure connaissance de soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles me consulter ?

- Gestion du stress
- Traumatisme
- Gestion des émotions
- Burn out/ Dépréssion
- Amélioration de la qualité de sommeil
- Renforcement de la confiance en soi
- Acouphènes/ gestion de la douleur / cancer
- Préparation en vue d'un objectif (performance sportive, examen, entretien…)

Quels sont les bénéfices pour les patients ?

La sophrologie est une approche thérapeutique complémentaire qui permet d'aider mes patients dans plusieurs domaines :

• Le développement personnel : confiance en soi, estime de soi, concentration et gestion des émotions. 
• La thérapie : accompagnement dans la gestion de la douleur et de la maladie, stress, amélioration de la qualité de sommeil.
• La prévention des risques psycho sociaux, des troubles musculo squelettiques (plus spécialement en entreprise)

 Dans le cas de douleurs chroniques, elle apporte détente corporelle et mieux-être physique ou mental.

Par sa méthodologie active et efficace, la Sophrologie permet à toute personne de changer son état d’esprit et progressivement s’installe une nouvelle façon de vivre, d’exister, plus positive, plus constructive.

L'EMDR permet de modifier le rapport émotionnel lié au traumatisme en le transformant en mauvais souvenir.

Possibilité de Prise de rdv par téléphone 06 84 36 98 54 (il y aura un échange téléphonique avant tout premier rdv).

Je vous accompagne vers votre mieux-être