Ridhoi

Comment se passe une séance ?

La séance se déroule en quatre temps successifs :
-Échange rapide sur les attentes des parents
- Pratique d'exercices de relaxation dynamique : mouvement doux associé à la respiration.
- Pratique d'un exercice de relaxation statique : assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.
- Expression des ressentis

La première séance individuelle dure 1 h 30 pour faire connaissance, expliquer ma méthode et fixer vos objectifs. Nous terminons notre entretien par un exercice de sophrologie pour vous permettre de valider ou non l’accompagnement.

De façon générale, un protocole de 5 à 12 séances est recommandé pour obtenir des résultats significatifs.

Quelle est votre approche ?

J'utilise la méthode Caycedo basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la décharge mentale. La sophrologie Caycédienne permet d'être à l'écoute de ses émotions, de son corps et de son mentale. Une approche sur l'écoute active, la bienveillance, le respect déontologique de sophrologue.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[Les personnes ont recours à la pratique de la sophrologie pour : l'amélioration du quotidien, la préparation mentale pour les étudiants, les sportifs, l'accompagnement d'un traitement médical, les troubles du comportement, l’éducation, le développement personnel et professionnel.]

Quels bénéfices pour vos patients ?

À l'issu des séances, les patients sauront :

Activer la vitalité pour renforcer le métabolisme

Merci Améliorer la respiration, favoriser un meilleur sommeil

Canaliser les pulsions

Évacuer leurs tensions, leurs préoccupations

Instaurer le calme, prendre du recul pour se recentrer, accroître la confiance en soi et développer l'estime de soi

Mieux gérer leur stress, la douleur, les phobies

"la patience est la clé de la joie"