Patricia Maurel

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, un temps d'accueil et d'échange permet de vous mettre à l'aise et de cerner au mieux vos besoins. Ensemble, nous définissons vos objectifs. Je vous explique ensuite ce qu'est la sophrologie, son déroulement et je vous propose un premier temps de pratique, simple et accessible. 

Les séances suivantes se déroulent de manière similaire avec un temps d'accueil pour déterminer votre état émotionnel du jour, un enchaînement d'exercices adaptés ( respiration, mouvements corporels doux et visualisation positive). La séance se termine par un temps de retour sur vos ressentis (facultatif).

Chaque séance dure environ 1 heure. Les exercices se pratiquent assis ou debout, et sont ludiques et à la portée de tous.  

Quelle est votre approche ?

Mon approche repose sur une relation de confiance réciproque et une dynamique positive. Je vous accompagne avec bienveillance, écoute, confidentialité et sans jugement.
Je propose des exercices de respiration, de la relaxation musculaire, des techniques pour revenir à l'instant présent, des visualisations positives et de la méditation.

A la fin de chaque séance, les exercices pratiqués sont reliés à des situations concrètes, pour vous permettre de les intégrer facilement dans votre quotidien et gagner en autonomie.

Chaque accompagnement est personnalisé, adapté à votre rythme, vos besoins et votre parcours.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez me consulter pour :

- la gestion du stress

- besoin de lâcher prise ou de détente

- prévention et accompagnement du burn-out

- les troubles du sommeil

- manque de confiance en soi

- la gestion de la douleur

- difficultés de concentration.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce à la sophrologie, vous apprenez à :

- faire une pause dans votre quotidien

 - mobiliser vos ressources face aux défis de la vie

- relâcher les tensions du corps

- calmer le mental

- remettre du positif dans vos journées

- avancer avec plus de sérénité et de clarté

Au plaisir de vous accompagner et de cheminer ensemble vers cet art du mieux vivre, la SOPHROLOGIE.

La sophrologie, la sérénité à portée de souffle...