Amandine Duret

Une remarque, une critique, une comparaison… et parfois, notre propre regard sur nous-mêmes change.

Le regard des autres est une information.

Il ne nous définit pas.

Pourtant, notre éducation, nos expériences, la société et aujourd'hui les réseaux sociaux peuvent progressivement nous amener à nous regarder à travers les yeux des autres.

Et si nous apprenions plutôt à accueillir ces informations sans leur laisser décider de notre valeur ?

🌿 Dans ce nouveau Carnet « Se voir autrement », je vous invite à comprendre ce mécanisme et à retrouver des repères qui vous appartiennent.

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Nous avons parfois appris à faire passer les besoins des autres avant les nôtres.
-Par peur de décevoir.
-Par peur du conflit.
-Ou simplement parce que nous avons toujours fonctionné ainsi.

Mais à force de dire "oui" lorsque nous pensons "non", nous pouvons finir par nous éloigner de nous-mêmes.

Comprendre ce mécanisme ne consiste pas à devenir plus égoïste. Il permet de retrouver des choix plus conscients, plus libres et plus respectueux de soi comme des autres.

C'est cette réflexion que je partage dans le Carnet n°4 – Pourquoi est-il si difficile de dire non ?

👉 À découvrir sur mon site : amandine-duret.fr

Le corps ne nous trahit pas. Il nous informe.

Nous cherchons souvent à faire taire les signaux du corps.

Et si nous commencions par les écouter avec curiosité 

Comprendre son fonctionnement, c'est déjà prendre soin de soi autrement.

Nous pouvons parfois accorder beaucoup de poids à une remarque, un jugement ou une comparaison.

Mais une information reste une information. Elle peut nous questionner, nous apprendre quelque chose, ou simplement nous montrer la perception de quelqu'un d'autre.

La question devient alors :
Qu'est-ce que je choisis d'en faire ?
Apprendre à observer, à prendre du recul et à retrouver son propre regard permet progressivement de ne plus vivre uniquement à travers celui des autres.

🌿 Se voir autrement, c'est aussi apprendre à faire la différence entre ce que les autres pensent de nous et ce que nous choisissons de penser de nous-mêmes.

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Notre corps nous envoie parfois des messages avant même que nous en ayons conscience.

-Une fatigue inhabituelle.
-Des tensions.
-Une respiration plus courte.

Et si ces sensations étaient une invitation à mieux comprendre votre fonctionnement ?

Découvrez le Carnet n°3 sur mon site amandine-duret.fr

Nous aimerions parfois que tout soit parfaitement prévu.
-Anticiper les imprévus.
-Éviter les erreurs.
-Être certains de faire le bon choix.

Et si ce besoin de tout contrôler était avant tout une manière de chercher à se sentir en sécurité ?

Dans ce nouveau Carnet "Se voir autrement", je vous invite à découvrir une autre façon de comprendre ce fonctionnement, avec bienveillance et sans jugement.

Parce que l'objectif n'est pas de devenir quelqu'un d'autre, mais de mieux se connaître pour retrouver ses ressources.
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