Anne-Florence DITCHARRY

Parler de soi et de ses difficultés d'être n'est pas toujours chose aisée... 

Il n'y a pas si longtemps, les gens osaient à peine parler de leurs difficultés personnelles. Heureusement, la société évolue et l'on admet plus facilement que les événements d'un cycle de vie (deuil, séparation, difficultés professionnelles, maladie, réorientation de carrière ou perte d'un emploi,...) peuvent nous plonger dans une crise plus ou moins profonde qui demandera que l'on consulte un professionnel afin de se sortir de l'impasse.

Faire la démarche de consulter un sophrologue, c'est avant tout se décider à aborder ses propres difficultés.

Séance individuelle : 1 heure 

La pratique de la sophrologie est une démarche personnelle. Le sophrothérapeute est là pour aider la personne à y voir plus clair. Il ne possède pas de réponses "toutes faites" mais sait comment accompagner la personne afin de lui permettre, au fil du temps, de découvrir ses propres solutions adaptées à sa réalité d'être et à son mode de vie.

Les séances individuelles de sophrologie existentielle permettent un accompagnement entièrement personnalisé. En effet, les exercices qui seront proposés sont totalement adaptés à la personne et lui permettront de se libérer plus rapidement et en douceur des tensions et blocages divers. Ce travail lui permettra, à son rythme, de se reconnecter à lui-même, lui apprendra à mieux se connaître, à gérer ses émotions, son stress, à augmenter ses capacités de mémorisation... et par là même à se diriger vers un mieux être et une meilleure capacité relationnelle.

Séance en groupe : 1 heure hebdomadaire (groupes de 6 personnes maximum)

Pratiquer la sophrologie en groupe permet l'accès à un processus transformationnel (« C'est l'expérience vécue qui transforme » A. Caycedo). La dynamique créée par le groupe permet à chaque participant de se recentrer sur ses propres ressentis tout en percevant la diversité des expériences vécues et exprimées par les autres membres du groupe. La personne qui s'entraîne va ainsi, petit à petit, approfondir et développer sa subjectivité et sa singularité.

Un moment pour soi