Marine Buton

Comment se passe une séance ?

Une séance se compose en trois temps:

*Un premier temps d' échange ,lors de la première séance nous faisons connaissance, nous définissons ensemble votre objectif d'accompagnement

*Un second temps de pratique des exercices de sophrologie, où vous serez guidé par ma voix

-Les Relaxations Dynamiques : inspirés du yoga,ce sont des mouvements doux de contraction et relâchement des muscles du corps associés à la respiration contrôlée , ces exercices vous permettent de vous détendre , d' intégrer votre corps physique et mental, de vous connecter à vos ressentis

-La Sophronisation: Inspirée de l' hypnose, c'est une visualisation dans laquelle vous serez amené à vous projeter dans des situations positives(souvenirs, lieu ressource,image...) afin de vous détendre , de stimuler vos capacités pour favoriser les prises de consciences et faire émerger des ressentis positifs.

*Un dernier temps d' échange afin de vous exprimer si vous le souhaitez sur les ressentis perçus lors de la séance

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante ,dans la douceur, j' adapte chacune des séances au rythme de la personne de manière à ce qu'elle soit toujours à l'aise, en confiance et qu'elle puisse suivre son évolution

Je suis spécialisée en périnatalité, je propose des séances individuelles et collectives ,avant , pendant ou après la grossesse afin de retrouver la sérénité , la confiance en soi tout au long de cette période unique et intense de la vie d' une femme, d'un couple, d'une famille.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie répond à un grand nombre de problématiques telles que:

*Gestion du stress,de l' anxiété

*Gestion de la douleur

*Troubles du sommeil

*Troubles de la vitalité

*Développement personnel

*Confiance en soi

*Préparation à la naissance

*Préparation à un examen , un concours

*Gestion des phobies...

Quels bénéfices pour vos patients ?

-Une écoute bienveillante

-Une reconnexion à soi, à ses besoins

-Apprendre à se détendre ,se relaxer

-Mieux gérer le quotidien

-Améliorer la confiance en soi et en la vie

-Retrouver une une énergie positive