Saliha KADARI

"Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l'être" Dr. Alfonso CAYCEDO.

 Qu'est ce que la Sophrologie?

C’est une thérapie brève qui a été inventée par le Docteur CAYCEDO, médecin psychiatrique en 1960. Autrement dit, une méthode psychocorporelle qui associe des techniques de relaxation, de détente musculaire et de visualisation à travers la respiration. Dans chaque être humain, nous retrouvons un corps, un esprit et un mental. La pratique de la sophrologie va vous permettre de retrouver un équilibre entre ces trois éléments qui sont intimement liés et, ainsi d'accéder au bonheur, par un "mieux-être". 

La sophrologie permet de se délivrer des tensions de la vie (stress), de régénérer son organisme tout en allant puiser dans ses ressources intérieures.

Elle peut-être le moyen de se reconnecter à soi-même, en s'offrant une parenthèse, une pause pour soi, afin de renouer avec ses valeurs et vivre en parfaite harmonie avec ce qui vous anime.

Comment se passe la première séance?

La première séance (sans engagement) est l'occasion pour vous et moi de faire connaissance, de vous écouter avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité. Je répondrai avec intérêt à toutes vos interrogations. Je vous exposerai les bienfaits de la Sophrologie. Nous ferons un point sur votre situation personnelle. J’aurai besoin de recueillir un certein nombre d'informations afin d'analyser votre demande, de comprendre votre situation, vos attentes.

JE POURRAI, AINSI ,PERSONNALISER LE PROTOCLE D’ACCOMPAGNEMENT THERAPEUTIQUE VOUS PERMETTANT D'ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF.

Lors de cette première séance, vous pourrez découvrir la sophrologie en y vivant quelques exercices de relaxation dynamique et une relaxation qu'on nomme "sophronisation de base".

Quelle est mon approche ?

L'écoute bienveillante et active est essentielle pour comprendre votre problématique et cerner vos attentes.

Je pourrai à partir des éléments recueillis construire un protocole d'accompagnement thérapeutique adapté à votre situation. Je vous proposerai des exercices de relaxation et de visualisation positive. Pour ressentir les bienfaits des séances de sophrologie, il faut que vous soyez motivé(e) et la démarche  personnelle. 

Pour quels problèmes gênes ou troubles êtes-vous consultés?

Développement personnel: Gestion du stress, bien-être, vitalité, détente, troubles du sommeil, confiance en soi.

Développement de la performance:  Préparation examens, entretiens d'embauche, gestion des émotions.

Santé: Accompagnement aux traitements médicaux, accompagnement avant /après la maladie.

La Sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement ou accompagnement médical.     

Quels bénéfices pour vous ?

Avec un entrainement régulier des exercices de relaxation et de visualisation, vous allez apprendre à vous connaitre, mais aussi apprendre à renforcer votre capacité à écouter votre corps et donc à vous reconnecter à vous-même pour un meilleur équilibre corps-esprit. De fait, vous allez ordonner vos pensées, renforcer vos acquis et vos potentiels, rééduquer votre cerveau en intégrant des pensées positives.                                                

Les tarifs?

Tarif pour accompagnement individuel: 60 EUR/la séance

Tarif groupe (minimum 5 personnes): 15 EUR/personne

Tarif Entreprises ( privées et publiques): sur devis

"J'habite la demeure du possible. Elle a plus de portes et de fenêtres que la demeure de la raison. "Emily DICKINSON.