690 route de grasse Les allées grenadines D1, 06600 Antibes
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Chaque séance est adaptée à tes besoins, à ton rythme et à ce que tu vis.
1. Un temps d’échange
Nous commençons par faire le point sur ton quotidien, tes ressentis et ce que tu souhaites travailler. Cela me permet d’adapter la séance à ton objectif.
2. La découverte des exercices
Je t’explique simplement les techniques proposées et leurs variantes, avec l’objectif de te permettre de les réutiliser progressivement en autonomie.
3. La pratique
Je te guide avec ma voix, sans contact physique et sans jugement. Selon tes besoins, nous pouvons pratiquer la respiration, la relaxation dynamique, la relaxation statique, des mouvements doux, la visualisation positive ou l’accueil des émotions.
4. Un temps d’échange
La séance se termine par un temps d’expression libre, appelé phénodescription, pour partager tes ressentis et adapter la suite de l’accompagnement.
Lors de la première séance, je prends le temps de t’expliquer les principes de la sophrologie et de te faire découvrir une première technique, comme la respiration diaphragmatique ou la sophronisation de base.
Nous décidons ensuite ensemble de la suite : accompagnement personnalisé ou séances ponctuelles.
La sophrologie est une pratique non tactile, basée sur l’écoute, l’expérience et la participation active. Il n’y a ni jugement ni recherche de performance.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil.
La sophrologie peut également t’accompagner pour :
Chaque accompagnement est personnalisé selon tes besoins et ta situation.
Au fil des séances, tu peux apprendre à mieux écouter ton corps, apaiser ton mental, relâcher les tensions, mieux vivre certaines émotions et retrouver davantage de calme, de confiance et d’équilibre.
L’objectif est aussi de te transmettre des outils simples que tu peux progressivement intégrer dans ton quotidien.
La sophrologie est avant tout une expérience personnelle : chacun avance à son rythme et découvre ses propres ressources.
Le bonheur, c’est parfois de regarder la vie autrement.
Prijs : € 45 - € 60
Identificatienummer : 91241400000014
Médiateur : CMP
Assurance professionnelle : Maaf Pro
Oprichtingsdatum : 04/04/2022
Evenementen, nieuwtjes, stages, workshops, opleidingen...
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Atelier Op 10/08/2026 - 91 dagen geleden
Et si tu t’offrais un rendez-vous avec toi-même ? L’Échappée Belle, c’est un atelier bien-être mensuel entre femmes, pour souffler, échanger, te reconnecter à toi et repartir avec des clés concrètes pour ton quotidien.
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Atelier Op 19/10/2026 - 21 dagen geleden
Retrouver son énergie intérieure
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Nouveauté Op 19/10/2026 - 21 dagen geleden
Et si tu t’accordais une heure rien que pour toi ? Respire, relâche, recentre-toi avec L’Instant Sophro.
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Actualité Op 20/10/2026 - 20 dagen geleden
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (45 reviews)
Patrick B.
5 étoiles pour l'ensemble des questions.
Naar aanleiding van een afspraak op oktober 2026LAURENCE G.
Aaliah D.
Aurore a toujours les mots justes. Elle est d'une grande aide et fournis les graines à germer.
Naar aanleiding van een afspraak op juli 2026Amandine B.
Séances très riche en échanges, bienveillance, merci
Naar aanleiding van een afspraak op juli 2026Laure B.
Super moment passé. Si vous voulez déconnecter et aider votre mental et votre corps vous êtes au bon endroit
Naar aanleiding van een afspraak op juni 2026
Identiteit geverifieerd
Actief sinds 04/04/2022
⭐ 45 Reviews
Diplôme initiale : BTS Gestion
Formation : Sophrologie Caycédienne - école Esca2
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Les allées grenadines D1
06600 Antibes
Domicile également sur Antibes, Vallauris, Le Cannet , Mougins et Biot .
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