Elisabeth Bernardo

On me parle de stress. Ce qui remonte, c'est toujours autre chose.

Vous avez peut-être déjà tout essayé. Les conseils, la volonté, les résolutions du lundi. Et pourtant, quelque chose reste bloqué. Une fatigue qui ne passe plus. Des pensées qui tournent en boucle. Un corps qui dit non pendant que la tête continue de dire oui. Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous êtes au bon endroit.

Je suis Elisabeth Bernardo, hypnothérapeute, coach et praticienne en sonothérapie, installée à Colombes et La Garenne-Colombes. Depuis plus de quatre ans, j'accompagne des femmes et des hommes qui, un jour, se sont arrêtés — parfois sans même s'en rendre compte. Burn-out, épuisement émotionnel, perte de confiance, anxiété, difficultés relationnelles ou professionnelles : derrière le symptôme, il y a toujours une histoire. C'est elle que nous allons écouter ensemble.

Mon approche est pluridisciplinaire, et c'est un choix. L'hypnothérapie permet d'accéder à vos ressources profondes, celles que le mental seul ne suffit pas à mobiliser. La sonothérapie — avec les bols chantants Peter Hess et les carillons Koshi — offre au corps un espace de relâchement que les mots ne peuvent pas toujours atteindre. Le coaching structure votre mise en mouvement et vous aide à transformer vos prises de conscience en actions concrètes. Ces trois dimensions se complètent parce que vous n'êtes pas qu'une tête qui pense : vous êtes aussi un corps qui ressent et une énergie qui demande à circuler.

J'ai développé la méthode CLÉ — Clarification, Libération, Élévation — pour donner un cadre clair à cet accompagnement. Clarifier ce qui bloque vraiment, au-delà de ce que vous croyez savoir. Libérer les tensions inscrites dans le corps et dans l'esprit. Et vous élever vers une dynamique nouvelle — pas celle qu'on vous impose, celle qui vous ressemble.

En cours de Master en psychologie du travail et titulaire d'un Diplôme Universitaire en prévention des risques psychosociaux, je ne sépare jamais la rigueur de l'intuition. Mon parcours, riche et atypique, m'a appris une chose essentielle : on ne remet personne en mouvement avec des injonctions. On crée les conditions pour que le mouvement revienne de lui-même.

Si vous sentez que le moment est venu de faire autrement, je vous propose un premier échange pour en parler — sans engagement, sans jugement, à votre rythme.

Éveillez votre mieux-être