Sophie DUFOUR

Comment se déroule une séance ?

Lors de la première séance ensemble, nous prenons le temps de faire connaissance, de déterminer vos besoins afin de clarifier un objectif d’accompagnement.

Ensuite, chaque séance de sophrologie commence par un temps d’échange permettant de faire le point sur votre chemin parcouru depuis la dernière séance. Elle se poursuit par une proposition d’exercices guidés de respiration, en Relaxation Dynamique, puis d'une détente corporelle suivie par une visualisation.

A l'issue de la séance, je vous indique également des exercices et des outils facilement utilisables dans votre quotidien.

Vous n’avez besoin d’aucune tenue particulière, ni d’aucun matériel spécifique car tout est à votre disposition à mon cabinet.

Quels sont les domaines d'application en sophrologie pour lesquels êtes-vous consultée ?

J'accompagne toute personne (enfant, adolescent, adulte) qui souhaite traiter d’une problématique spécifique et personnelle, et d’avoir un accompagnement sur-mesure.

La sophrologie intervient dans différents domaines et permet d’aider à résoudre un certain nombre de problématiques : la gestion du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’accompagnement en périnatalité, la gestion des émotions, la préparation mentale à un examen, l’amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi…

En effet, la sophrologie vous accompagne à prendre conscience de votre corps de manière plus affûtée, à être à son écoute et à accéder à une meilleure connaissance de vous-même. Ses techniques permettent de vraies bulles de détente mais aussi de recentrage, de prises de conscience du positif, de vos ressources et de vos qualités. Vous prenez soin de vous et développez un mieux-être au quotidien.

Comment consulter ?

Je vous reçois en cabinet sur rendez-vous à Beaune, du lundi au vendredi.

Par ailleurs, je vous propose des consultations en téléconsultation.

La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux et aux suivis médicaux. Le sophrologue ne fait aucun diagnostic médical et ne délivre aucune prescription d'ordre médical.

"J'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé" Voltaire