Estelle Coulm

Je suis certifiée Sophrologue RNCP depuis 2022. Après une reconversion professionnelle, mon objectif est d'accompagner la femme tout au long de son parcours de vie. Cela m'a menée à me spécialiser dans les domaines suivants :

• Périnatalité / Endométriose et PMA : Accompagnement de la femme à chaque étape de son parcours de vie, pour retrouver équilibre, force et sérénité.
• Accompagnement du cancer : Aide aux adultes à gérer le stress et les émotions liées à la maladie
• Sommeil : Techniques pour améliorer le bien-être et retrouver un sommeil réparateur, face aux enjeux actuels de notre société.
• Diabète : Soutien aux personnes diabétiques pour gérer le stress et améliorer leur qualité de vie grâce à des techniques adaptées.
• Victimes de violences : Accompagnement des personnes pour leur permettre de reprendre confiance en leur corps, en la vie. 
• Acouphènes : Accompagnement des personnes acouphéniques, pour les aider à vivre avec les bruits internes

Je propose de la sophrologie sous deux formes innovantes :

• Aguasofrologie : Sophrologie pratiquée dans l'eau.
• Sophro'Balade : Sessions en plein air, dans une forêt ou un parc.

Je suis passionnée par l'aide que je peux apporter à travers la sophrologie et serais ravie de vous accompagner dans votre parcours vers le bien-être. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour planifier une session.

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie démarre par un temps d'échange bienveillant de 5 à 10 mn sur vos ressentis physiques et émotionnels de la semaine, on aborde les évènements ou difficultés rencontrés puis on commence par des exercices de détente musculaire de 15 à 20 minutes (des exercices dynamiques pour débarrasser le corps de toutes ses tensions accumulées) et enfin pour finir par un moment de  relaxation profonde d'environ 30 minutes où vous faites une vraie pause détente.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une thérapie brève (8 à 12 séances) axée sur les ressources personnelles du client pour l'aider à retrouver l'harmonie entre son corps et son esprit, c'est aussi une méthode de développement personnel facile, accessible et ludique adaptée à tous dès le plus jeune âge (enfant à partir de 5 ans).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Gestion des émotions (stress, anxiété, angoisse, tristesse, colère ) , perte de confiance et estime de soi, dépression / burn-out,  troubles du sommeil, préparation mentale (entretien, examen, compétition sportive, accouchement),

- Gestion des maladies inflammatoires, 

- Accompagnement à la périnatalité, Fausse couche, Dépression post-partum, accompagnement PMA

- Troubles du comportement alimentaire, Phobies, Addictions , Souffrances et stress scolaires (Phobie scolaire,  Harcèlement, difficultés et échec scolaires),

Je suis spécialisée en Périnatalité, PMA, Endométriose, Cancer, Diabète, Troubles du Sommeil, Victimes de Violence. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mieux gérer ses émotions, apaiser ses tensions physiques et émotionnelles, être plus serein pour affronter les difficultés du quotidien, se détendre, diminuer son stress, s'accepter, développer son estime de soi, mieux dormir, retrouver confiance en soi, développer son potentiel,  retrouver de la sérénité au travail, à l'école, se concentrer sur le positif , favoriser sa concentration, son attention, en finir avec le stress scolaire, mieux gérer ses douleurs, apprendre à vivre avec sa maladie, vivre sereinement sa grossesse, préparer à l'arrivée de bébé, vivre le parcours PMA avec plus de douceur