Carminda BENIGNO

Comment se passe une séance ?

Chaque accompagnement commence par un temps d’écoute et d’échange. La première séance permet de faire connaissance, de comprendre votre demande, votre situation et ce que vous souhaitez voir évoluer.

À partir de cet échange, nous définissons ensemble les objectifs de l’accompagnement et la manière dont nous allons avancer. Il n’existe pas de séance standardisée : je m’adapte à votre histoire, à votre personnalité, à vos besoins et à votre rythme.

Une séance dure environ une heure. Elle alterne temps d’écoute, échanges et, lorsque cela est pertinent, utilisation d’outils issus de ma boîte à outils : psychopratique, sophrologie et autres approches adaptées à la situation.

L’accompagnement est une démarche collaborative. Vous restez acteur de votre cheminement et nous ajustons régulièrement le travail en fonction de votre évolution, de vos ressentis et de vos objectifs.

Chaque séance se termine par un temps de bilan afin de mettre en lumière ce qui a été vécu, compris ou expérimenté, et de dégager les éventuelles pistes pour la suite.

Quelle est votre approche ?

Je privilégie avant tout une écoute active, une présence bienveillante et une relation de confiance, dans un cadre sans jugement.

Je considère chaque personne dans sa singularité. Vous n’êtes pas une problématique à résoudre, mais une personne avec son histoire, ses émotions, ses ressources et son environnement.

Ma pratique s’inscrit dans une approche personnalisée et intégrative. Je dispose d’une boîte à outils diversifiée que je peux mobiliser en fonction de vos besoins : psychopratique ( accompagnement psychologique) , sophrologie, accompagnement parental et approche autour de l’hygiène de vie.

La sophrologie peut notamment venir compléter l’accompagnement pour favoriser la détente, la reconnexion au corps, la gestion des émotions, le ressourcement et la mobilisation des ressources personnelles.

L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de construire avec vous un accompagnement qui ait du sens et qui corresponde à votre situation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je peux vous accompagner dans différentes périodes de vie, notamment lorsque vous traversez :

• du stress ou une surcharge émotionnelle ;
• une baisse d’estime ou de confiance en soi ;
• des difficultés relationnelles ou familiales ;
• un deuil ou une période de transition ;
• une période d’épuisement ou de perte de repères ;
• des peurs ou des phobies ;
• des difficultés liées aux émotions ;
• des questionnements personnels ou professionnels.

Il n'est pas nécessaire d'attendre que la situation devienne trop difficile pour demander de l'aide. Vous pouvez également consulter simplement avec l'envie de mieux vous comprendre, de prendre du recul ou d'avancer dans une période de changement.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Chaque personne évolue à son propre rythme et chaque accompagnement est différent.

Le travail peut permettre de mieux comprendre ce que vous vivez, mettre des mots sur vos ressentis, identifier vos ressources et retrouver progressivement davantage de confiance et de capacité d’action.

Au fil des séances, nous faisons régulièrement le point sur votre évolution afin que vous puissiez prendre conscience du chemin parcouru et ajuster l’accompagnement lorsque cela est nécessaire.

Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance, sans jugement et à votre rythme, pour vous permettre de retrouver davantage de clarté, de ressources et d’équilibre dans votre quotidien.

Psyche, Corps, Environnement