Béatrice Adonis

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se décompose en deux parties, d'abord des relaxations dynamiques en pratiquant la respiration contrôlée combinée avec des contractions musculaires et des décontractions musculaires et ensuite une sophronisation c'est à dire un relâchement du corps en position statique avec une visualisation.

Quelle est votre approche ?

je suis passionnée par la sophrologie et par tout ce qu'elle peut apporter : c'est un travail d'accompagnement et un cheminement personnel et/ou professionnel, aussi bien lorsqu'il s'agit de faire face à une problématique particulière ou dans le simple but de mieux vivre ou d'être l'acteur de sa propre vie. J'ai fait ma formation à l'Institut de Formation de la Sophrologie de Paris. Je suis inscrite à la Chambre Syndicale de Sophrologie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Si vous avez besoin de lâcher prise, de retrouver le calme, de mieux gérer votre stress, de retrouver un meilleur sommeil, de vous préparer pour passer un examen, un accouchement, une épreuve sportive (préparation mentale), de mieux gérer vos douleurs (migraines, fibromyalgie, chimiothérapie, acouphènes...), si vous êtes en burn-out, si vous avez des addictions (alimentaires, tabac, alcool...), ou des phobies (peur de l'avion, des piqûres...) et beaucoup d'autres demandes, je suis là pour vous aider.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Cette méthode psychocorporelle permet de se relaxer, de prendre conscience et de se concentrer sur ses ressentis et ses émotions à l'instant présent. C'est un Neuropsychiatre qui l'a mise en place en 1960, Alfonso, Caycedo. Elle s'inspire du yoga, de l'hypnose, de la méthode Coué (autosuggestion)...

j'inspire la sérénité j'expire mes inquiétudes