Anne-France Lafont

Comment se passe une séance ?

Notre première séance ensemble sera focalisée sur vous afin d’apprendre à se connaitre, nous déterminerons votre objectif qui sera le fil conducteur de nos prochaines séances. Je pourrai également répondre à vos questions. A la suite de cela, je vous présenterai un programme expliquant le travail qui sera réalisé au fil des séances, pour le valider ensemble.

Les séances dureront environ 1h chacune et nous mettrons en place les outils nécessaires à votre mieux être. 

Mes séances sont pour tout public : femmes, hommes, adolescents, enfants.
Je suis soumise au secret professionnel. 

Quelle est votre approche ?

J’ai réalisé deux cursus : un pour être sophrologue psycho-comportementale et un pour être psychopraticienne. Allier sophrologie psycho-comportementale et la psychothérapie vous aide à retrouver un bien-être mental et physique. Grâce à ces outils, vous apprendrez à mieux vous connaître, vous favorisez votre développement personnel afin d’améliorer votre vie quotidienne en étant plus serein. 

De plus, cela me permet de vous proposer un accompagnement sur-mesure, selon votre personnalité et vos besoins. En effet, je peux réaliser des séances qui peuvent être orientées soit vers la sophrologie soit vers la psychothérapie. Une séance peut aussi comporter ces deux disciplines à la fois. 

Mon objectif est de vous rendre autonome à l’issue des séances en vous donnant des ressources qui serviront d’une part à atteindre votre but, à retrouver votre potentiel et améliorer votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'interviens notamment sur les axes suivants :

• Gestion du stress, lâcher-prise
• Développement de la confiance et estime de soi
• Accompagnement au changement
• Gestion de la douleur
• Gestion des phobies
• Préparation mentale
• Grossesse et maternité
• Transition professionnelle
• Retrouver un équilibre vie privée et vie professionnelle
• Mieux gérer ses émotions

En plus de cela, je me suis spécialisée dans différents domaines :

• Gestion de la maladie (cancer, endométriose...)
• Accompagnement des enfants, adolescents et séniors 
• Vie de couple
• Accompagnement des militaires et leurs famille

J’accompagne des particuliers et j’interviens aussi dans les entreprises et les structures médicales. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Quand on est contrarié par quelque chose qui nous gêne dans notre vie, il est souvent difficile de changer de comportement ou d’atteindre ses objectifs. On ne sait pas toujours comment faire et par où commencer.

La sophrologie permet à l’aide d’exercices corporels (respirations, relaxation...) et mentaux (visualisation, préparation mentale…) d’atteindre un objectif concret menant à votre mieux être. Ensemble, nous déterminons cet objectif afin qu’il réponde à vos besoins et soit atteignable puis nous mettons en place un accompagnement pour y parvenir.

La psychothérapie vous permet d'apprendre à analyser votre problème tout en comprenant les causes de son apparition.

La  sophrologie et la psychothérapie relèvent des thérapies brèves : en comparaison avec un suivi chez un psychologue, un accompagnement en sophrologie ou psychothérapie est généralement plus court dans le temps car je vous aide à mettre en place les outils dont vous avez besoin pour réaliser les changements souhaités et ensuite vous les réalisez : vous êtes acteur de votre évolution.

Devenir acteur de son bien-être