Delphine Fleury-Guyon

Comprendre ce qui se passe en soi

Il arrive que l’on sache très bien ce qui ne va pas… sans parvenir pour autant à le changer.

Une émotion déborde. Une peur revient. Une relation nous touche ou nous blesse. Le corps se met en tension. Une part de nous veut avancer tandis qu’une autre semble nous retenir. Parfois, un événement appartient au passé et pourtant quelque chose continue à se rejouer aujourd’hui.

C’est souvent là que commence notre travail.

Le lien au cœur de l’accompagnement

Je suis sophrologue et psychopraticienne DECEMO. J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans leurs difficultés émotionnelles ou relationnelles, le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, certaines manifestations obsessionnelles, les conséquences d’expériences traumatiques, ainsi que dans les périodes de changement ou de perte de repères.

Le lien et la sécurité relationnelle sont au cœur de mon accompagnement. Avant de chercher à transformer quoi que ce soit, il me semble essentiel de créer un espace suffisamment sécurisant pour pouvoir observer, ressentir, comprendre et accueillir ce qui se passe, sans jugement.

Comment se passent les premières séances ?

Je conseille de prendre trois premiers rendez-vous espacés d’environ quinze jours. Ils constituent un temps de rencontre, de compréhension de ce qui vous amène et de construction progressive de l’alliance thérapeutique.

La première séance permet de faire connaissance, d’entendre votre demande, votre histoire et ce que vous aimeriez voir évoluer. Les deux suivantes permettent d’affiner ensemble la compréhension de ce qui se joue, de repérer vos ressources et vos mécanismes de protection et d’expérimenter les outils qui semblent les plus adaptés.

À l’issue de ces trois rencontres, nous faisons un point ensemble sur ce qui a bougé, ce qui reste difficile et la pertinence de poursuivre l’accompagnement.

Avec les enfants, l’approche est plus ludique et adaptée à leur âge. Le jeu, le mouvement, le dessin, l’imaginaire, la respiration et les expériences corporelles peuvent devenir des portes d’entrée pour exprimer ce qui ne peut pas toujours être mis en mots.

Une approche intégrative et psychocorporelle

Le corps occupe une place essentielle dans mon travail. Ce que nous vivons ne s’exprime pas uniquement dans nos pensées : cela peut également se manifester dans nos émotions, nos sensations, nos tensions, nos réactions automatiques et notre système nerveux.

Je ne cherche pas à faire entrer une personne dans une méthode. Selon ce qui se présente, nous pouvons travailler avec les mots, le corps, les sensations, les émotions, les différentes parts de soi, les mécanismes de protection ou la relation.

Ma pratique s’appuie notamment sur la SOPHROLOGIE, DECEMO (ifs,emdr, la théorie polyvagale, les neurosciences,trauma&attachement, certains outils issus des TCC...) Je poursuis régulièrement ma formation autour des approches psychocorporelles et du trauma.

L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de mieux comprendre ce qui se passe en soi et de retrouver progressivement davantage de sécurité, de liberté et de mouvement. 

Comprendre ce qui se passe en soi pour retrouver plus de sécurité, de liberté et de mouvement.