Séverine COFFINOT COACHING FORMATION TRANSITION PR

De nouveaux créneaux sont désormais disponibles à Ascain

Je suis heureuse de vous accueillir dans un nouvel espace dédié à nos séances de coaching, développement personnel et hypnose.

📍 1 chemin larre Goiti

residence Larre Lore

dans un espace qui vous est réservé pour les séances de coaching et d’hypnose.

Cet espace est pensé comme un lieu où vous pouvez prendre le temps de vous poser, de mettre des mots sur ce que vous traversez et d’avancer à votre rythme.

J’accompagne notamment les personnes qui souhaitent travailler sur :

• la gestion du stress et de la charge mentale
• la gestion des émotions
• la confiance en soi et l’estime de soi
• les blocages et les schémas qui se répètent
• l’affirmation de soi
• les périodes de doute ou de questionnement
• les transitions de vie personnelles
• les transitions professionnelles
• les changements de poste, évolutions ou reconversions
• la prise de décision
• la recherche de sens et de nouvelles perspectives
• l’envie de retrouver une dynamique et de passer à l’action

Selon votre situation et vos objectifs, nous pouvons travailler en coaching, en hypnose Ericksonienne, ou associer les deux approches.

L’objectif n’est pas de vous donner des réponses toutes faites, mais de vous accompagner pour mieux comprendre ce qui se joue, identifier vos ressources, dépasser ce qui vous freine et construire vos propres solutions.

Les rendez-vous se prennent directement sur Résalib.

Vous pouvez choisir votre créneau en ligne, simplement et directement.

📍 Ascain 1 chemin Larre Goiti Résidence Larre Lore
🌿 ou toujours en Visio :)

Coach’In&Out – Séverine COFFINOT

Redevenez acteur de vos vies.

Alors c'est que vous souffrez comme 70 % de la population du syndrome de l'imposteur.. 

Qu'est ce que le syndrome de l'imposteur ?

C'est le fait de nier toute propriété dans vos accomplissements, voire même de ne pas savoir identifier ce que vous savez faire, ni repérer vos forces, vos atouts. 

Comment il se manifeste et où? 

Partout, au travail, à la maison, entre amis.. C'est la phrase : " ah ce repas, c'était facile, rien de bien compliqué, c'est trois fois rien.. " alors que vos invités se régalent et vous invitent à donner vos astuces en vantant vos mérites. C'est aussi cette petite phrase, bien sabotante :" qu'est ce que je fais dans cette réunion ils sont tous experts, sont là depuis 5 ans, connaissant bien mieux le sujet que moi,  et pourtant il va falloir que je m'exprime sur le sujet, quelle horeur ... ils vont bien voir que je ne suis pas à la hauteur ... "

C'est un complexe d'infériorité, qui touche tout le monde mais surtout .. les élements les plus brillants. Ils dévalorisent leurs réalisations en se fiant au regard des autres pour trouver de la valeur ou non dans ce qu'ils entreprennent, disent, leur façon de s'habiller etc.. 

C'est donner le pouvoir à l'autre parce que l'on se connait mal, et que nous n'arrivons pas à nous auto évaluer. 

Une nouvelle tâche ou mission nous plonge dans l'anxiété, : "vais-je être a la hauteur, aux attendus"? 

C'est un cercle vicieux : nous ne nous sentons pas légitimes, et soit nous procrastinons la tâche de peur de mal la faire, soit nous nous y attelons mais avec un tel perfectionnisme que cela nous épuise à terme, car nous passons à coté de la simplicité.

Nous nous adaptons en permanence, cherchons notre place, et doutons de notre capacité à faire face par nous-même.

Vous vous reconnaissez ? Alors rencontrons-nous :)

https://www.coachinandout.com/

0617962388

Pourquoi ? Parce qu’il bouleverse notre équilibre intérieur et déclenche des blocages psychologiques et émotionnels.

3 pièges:

« C’était mieux avant » On se raccroche à ce qui nous est familier, même si l’avenir peut être meilleur. Il suffit qu’on nous dise « ceci va changer » pour que nous nous sentions privés d’un avantage, pour que nous devenions hostile ou sceptique. Ce réflexe génère peur et résistance, alors que le changement pourrait nous apporter plus de liberté et de satisfaction que de ne pas changer , Et si nous explorions aussi cela : le ou les bénéfices à changer, et le risque de ne pas le faire

On oublie la phase de transition Le changement n’est pas qu’externe : il traverse nos perceptions et nos émotions. Je peux me sentir désorientée , désengagée ,désenchantée ou encore désidentifiée. Prendre le temps d’accompagner chaque étape réduit la résistance et ouvre la voie à l’acceptation.

On ignore notre cerveau à 3 "étages" Corps : le cerveau primitif évalue le danger physique, la sécurité. Devant ce que je perçois comme un danger, je me questionne sur mes capacités à y faire face et me fige par protection.

Tête : le néocortex analyse et juge la pertinence du changement, à travers ses propres histoires, valeurs, croyances. Face au monde qui évolue, l’être humain se demande si c’est bien ou mal de changer, si c’est pertinent, moral.

Cœur : le cerveau limbique gère nos émotions et notre mémoire affective. Sa mission est de nous éviter le déplaisir. Il va donc nous conduire vers ce qui rassure, ce qui valorise et nous faire éviter ce qui est ressenti comme une prise de risque.

Conclusion : Changer, c’est apprendre à accompagner son corps, sa tête et son cœur. Observer les résistances, comprendre les peurs et ajuster notre attitude nous rend plus ouverts, plus flexibles, et finalement… meilleurs.

Et vous, quel est le changement que vous avez le plus eu de mal à accepter récemment ?

 Le Test RIASEC  "test de HOLLAND", a été élaboré par le psychologue J. HOLLAND. C’est une théorie sur les carrières et choix vocationnels. Elle s’appuie sur 6 types de personnes au travail.   Connaitre son type préféré, sa dominante, majeure et mineure permet de savoir selon sa personnalité, ses prédispositions physiques, psychologies quel genre de travail vous correspond.  

Je vous propose une analyse personnalisée de votre test, et de défnir lors q'une séance de coaching par a suite les pistes à  suivre pour vous aligern avec votre rpofil.

Nous identfierons à l’aide d'un questionnaire votre degré d'affinité avec chacun des 6 types de manière à les classer en ordre d'importance, et ainsi définir votre profil Riasec composé de 3 lettres. Ce sont surtout les deux premières lettres qui ont une influence significative sur votre manière d'être et d’agir, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.

Pour nous rencontrer je vous invite à consulter Resalib età cocher le motif "Test".

a très vite ! 

Coach de vie, coach professionnelle, consultante et thérapeute, j’accompagne depuis plus de 20 ans les personnes et les organisations dans leurs transitions, leurs évolutions et leurs enjeux humains.

👉 En entreprise, j’interviens comme formatrice et coach auprès des managers et des équipes sur :

#la posture professionnelle

#le management, le recrutement et l’accompagnement des parcours

#les hard skills et surtout les soft skills : communication, leadership, assertivité, coopération

#la gestion des émotions, le stress, et la qualité de vie au travail

👉 En accompagnement individuel, en coaching professionnel ou coaching de vie, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent :

#mieux gérer leurs émotions et s’affirmer avec justesse

#retrouver alignement, confiance et clarté

#traverser une transition, une évolution ou une reconversion

#définir des objectifs professionnels et de vie cohérents et porteurs de sens

🎯 Je propose également des bilans de compétences et un accompagnement de carrière, fortement ancrés dans mon ancienne expérience de RH et de manager, pour relier réalités du terrain, aspirations profondes et décisions concrètes.

🧰 Mes outils : coaching, PNL, CNV, hypnose, analyse transactionnelle

🎓 Formée et certifiée (Atelier des Coachs, bilan de compétences)

📍 Accompagnements individuels à distance, sur rendez-vous

🔗 ResaLib : resalib.fr/p/63423

💬 Vous vous sentez à un moment clé de votre parcours ? Questionnement professionnel, transition, évolution, reconversion, besoin d’y voir plus clair ou de retrouver confiance et alignement

Je vous propose un entretien préalable de 15 minutes pour faire le point sur votre situation, vos objectifs.

#CoachingProfessionnel #CoachingDeVie #BilanDeCompétences #GestionDesÉmotions #Assertivité #RPS #Management #RH #TransitionProfessionnelle #Alignement