Cécile DARGENT

Comment se passe une séance ?

Les séances durent environ 1h sauf la première 1h15.

Cette 1ere séance sera consacrée à un temps d'échange détaillé et à la découverte de la Sophrologie puis nous établirons ensemble votre objectif.

Nous réaliserons quelques exercices afin de vous familiariser avec la Sophrologie et les outils thérapeutiques.

Séance type en plusieurs étapes :

• un temps d'échange

• un ou des exercices dynamiques et adaptés qui mettent le corps en mouvement et préparent à la détente corporelle

• une relaxation complète

• une activation positive (en retrouvant et stimulant des ressources internes)

• une phase de « réveil »

• un retour sur la séance vécue

Quelle est mon approche ?

La sophrologie va bien au delà de la relaxation et de la détente.

Mon approche est basée sur une relation de confiance, de bienveillance et d’écoute. J’ai à cœur de vous accompagner dans votre chemin de vie et de vous transmettre les formidables outils de cette méthode afin de les utiliser dans votre quotidien en toute autonomie.

C'est une méthode de développement personnel et thérapeutique qui se concentre sur la conscience individuelle en prenant en compte votre propre histoire.

Savoir qui l’on est, devenir acteur de son cheminement et de sa vie.

Elle est aussi un art de vivre, une philosophie de vie.

Elle permet de changer sa vision de la vie et d'accentuer le positif en soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez-vous consulter ?

• La gestion du stress et des émotions dans la vie quotidienne : Les troubles du sommeil, les phobies, les angoisses, l’anxiété, les peurs récurrentes, apprendre à apaiser son mental,...

• Dans le domaine thérapeutique : Burn-out, dépression, deuil, préparer et accompagner un événement médical, retrouver du positif dans son corps face à la douleur ou la maladie (fibromyalgie, endométriose, addictions...) mais aussi tous les traumatismes importants (viols, abus sexuels, violences, agressions...)

• Dans le domaine de l'apprentissage : Développer sa concentration, sa mémorisation, sa créativité, son estime et sa confiance en soi, se préparer à un examen, un concours, au permis de conduire...

• Pour les enfants : Accompagnement dans la prise de conscience des émotions, à gérer son stress, ses émotions, son agressivité, ses angoisses, gérer sa timidité et difficulté à la prise de parole, troubles du sommeil, énurésie. (tarif enfant)

• Préparation à la maternité : Accompagner le changement du corps, apprendre à communiquer avec son bébé, se préparer à l’accouchement, préparer l’arrivée d’un enfant...

• Dans le domaine professionnel : Se préparer à un entretien, une prise de parole en public, améliorer les relations entre collaborateurs, dynamiser le bien-être au travail, prévenir les TMS, le stress...

• Dans le domaine du développement personnel : Aller à la rencontre de soi, se découvrir ou se redécouvrir, comprendre son histoire, développer ses ressources, son bien-être, trouver sa voie, retrouver l’unité du corps et de l’esprit...

Quels bénéfices pour les patients ?

Si vous souhaitez retrouver une harmonie dans votre vie, préserver votre corps et apaiser votre esprit, je vous invite à entrer "dans votre bulle" pour se reconnecter à soi, se décrocher du temps et du monde extérieur, pour se ressourcer profondément. C’est un moment de repos intense.

C'est ainsi que vous parviendrez à:

• un état de mieux–être face aux situations génératrices de stress,
• activer tout votre potentiel,
• acquérir une meilleure connaissance de soi
• affronter les défis du quotidien.

" Le conscient pense, l'inconscient agit..." Si vous aviez le pouvoir de changer, que feriez vous ?