6 Avenue Chevreul, 92600 Asnières-sur-Seine
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La première séance de sophrologie dure 2h00. Nous discutons ensemble de la demande de votre venue et de vos attentes.
A la fin de la discussion, je vous fais une séance pour que vous ressentiez les effets de la détente sur votre corps.
Ensuite nous échangeons sur vos ressentis corporels.
Chaque séance évoluera selon vos besoins et vos attentes avec un objectif personnalisé et adapté.
Les séances prochaines durent 1h30.
J'enregistre les techniques de sophrologie durant la séance afin que vous puissiez les pratiquer entre chaque rendez-vous.
La répétition des méthodes permet à votre corps de les imprégner et de les utiliser dans votre quotidien.
La sophrologie est adaptée pour les enfants , adultes et séniors en fonction de leurs besoins.
Aujourd'hui en tant que sophrologue et relaxologue, lorsque je vous reçois dans mon cabinet :
Je vous guide vers un mieux-être dans toutes les facettes de votre vie (personnelle, professionnelle), pour atteindre un équilibre dans votre quotidien, vous apprendre à vous connaître intérieurement. Par exemple travailler sur votre confiance en soi, prendre la parole avec aisance.
Je vise également à amener du positif dans votre existence et à vous accompagner à travers les techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive.
En sophrologie, durant la séance, nous travaillons à l'aide du corps pour ressentir les effets de la détente par des stimulis, des ressentis corporels et émotionnels.
Lors d'un exercice de respiration , pendant l'inspiration, la personne pense à un mot de détente et le diffuse dans son être pendant l'expiration . Cela amène un apaisement, un lâcher prise, un relâchement du corps en autres.
A chaque séance, je m'adapte à l'état émotionnel du client. Je lui propose des méthodes à l'instant présent pour atteindre son bien être et l'objectif du jour.
• Optimiser votre bien être
• Améliorer votre sommeil
• Gérer votre stress
• Favoriser votre lâcher prise
• Développer votre concentration
• Gérer vos douleurs
• Accueillir vos émotions
• Préparer vos examens
• Apprendre à vous connaître
• S'ouvrir au développement personnel
• Améliorer votre vitalité
• Retrouver confiance en vous
• Accompagner dans les événements de la vie (parentalité, maladie, deuil, séparation)
• Mobiliser vos ressources
Prijs : € 90 - € 100
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (9 reviews)
Adrien P.
J'ai été suivie par Julie Messager afin de mieux gérer un stress qui impactait ma santé et mon quotidien. Elle a su établir une relation de confiance et m'aider à développer des techniques de relaxation qui mo'ont aidée à mieux me connaître et à identifier les sources de ce stress. Je lui suis très reconnaissant du travail que nous avons réalisé ensemble et vous conseille vivement de la consulter.
Naar aanleiding van een afspraak op april 2026Antwoord van de zorgverlener op 17/09/2026
Merci Adrien. Cela a été un plaisir de vous accompagner et vous guider dans l'approche de vos émotions. Bonne continuation.
Christine H.
Première expérience de la sophrologie. Une confiance et une adhésion immédiate dans l'approche pratiquée par Julie: accueil, qualité et simplicité des échanges, approche holistique, combinaison de la sophrologie et de la relaxologie adaptée à chaque séance en fonction de la situation du moment et du cheminement, et de l'écoute active alliant le renforcement de la confiance en soi et de la bienveillance envers soi mais aussi de la prise de conscience et de la responsabilisation. Cette approche a été très salutaire pour lâcher prise et prendre de la distance par rapport à une conjonction d'évènements et permettre dans un premier temps de commencer à restaurer ma capacité de concentration et d'optimisme et mon énergie. Un tel accompagnement est très bénéfique pour passer des caps difficiles ou se sortir de situations cristallisées et génératrices de stress mais nul doute que son approche apporte des clés à plus long terme.
Naar aanleiding van een afspraak op juni 2024Antwoord van de zorgverlener op 17/09/2026
Merci Christine. Depuis le début, vous avancez sur tellement de passage dans votre vie professionnelle et personnelle grâce à l'approche de la sophrologie.
Habiba G.
Agréable très douce professionnelle
Naar aanleiding van een afspraak op juni 2024Antwoord van de zorgverlener op 21/06/2024
Je vous remercie pour vos mots Madame Goudira.
Emilie D.
Ponctuelle. Très accueillante rassurante pas de jugement donc on lache prise et on travaille pour aller mieux et être apaisée apprendre à gérer ses émotions est très difficiles dna snorer société donc bon début de travail … hâte de continuer merci
Naar aanleiding van een afspraak op april 2024Antwoord van de zorgverlener op 17/09/2026
Merci Madame Dasse. Cela a été un plaisir de vous accompagner sur votre bien être.
Dorothee L.
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Naar aanleiding van een afspraak op januari 2024Antwoord van de zorgverlener op 17/09/2026
Merci Madame Le He. Bonne continuation.
Identiteit geverifieerd
Actief sinds 23/08/2019
⭐ 9 Reviews
Certification de relaxologue à l'école ISTHME FORMATIONS
Diplôme de sophrologue à l'école ISTHME FORMATIONS
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Bus : 167 / 178 / 275
Train : Ligne J / L
Parking : Parking Paix
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