Charo Hermelin

Comment se passe une séance ?

Assis ou allongé, en solo ou en groupe, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respirations et de visualisations de chaque partie du corps, au son de ma voix.

Il n’y a aucun contact physique. Une fois détendu, je vous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation et de la concentration. Toutes les séances sont différentes et personnaliser en individuel.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie, je peux dire que c'est l'éveil de la conscience.
C'est une méthode pour réconcilier le corps et l'esprit, la sophrologie est une approche psychocorporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l'anxiété, à lutter contre la douleur, pour mieux dormir, pour préparer un examen, pour affronter les événements de la vie quotidienne, etc.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultés ?

Pour :

Confiance en soi

Gestion du stress

Troubles du sommeil

Préparation aux examens

Préparation sportive

Préparation à l’accouchement

Douleurs chroniques

S’adapter à des nouvelles situations

Crises d’angoisse

Gestion de la douleur

Traitement des addictions

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet à mes patients d'établir et renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Les aide aussi :

• améliore le sommeil en limitant les réveils nocturnes, les insomnies et les difficultés pour s’endormir (liées au stress, à la fatigue ou à l’angoisse de dormir) ;
• réduit le stress, invite au lâcher-prise dans la vie personnelle comme dans le cadre professionnel ;
• aide à vivre la fin de la grossesse et l’accouchement plus sereinement (notamment pour dans la gestion de la douleur et du stress) ;
• accompagne dans la gestion et l’acceptation des changements physiques et psychiques tout au long de notre vie, notamment chez les adolescents et les personnes âgées ;
• aide à rétablir l’équilibre corps esprit afin de mieux supporter les douleurs liées à des maladies
• Surtout à prendre conscience de leur RESPIRATION.
  

La sophrologie ne se décrit pas, elle se vit...