Christelle Raulet

QUI SUIS-JE ?

Christelle Raulet – Sophrologue, fondatrice de Sophro&co

Passionnée par l’accompagnement humain, j’ai créé Sophro&co en 2021 à la suite d’une reconversion professionnelle.

Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents rencontrant des difficultés émotionnelles, relationnelles ou scolaires, ainsi que des profils neuro-atypiques (TDAH, DYS, HPI…).

Parce que les difficultés d’un enfant peuvent impacter toute la famille, j’accompagne également les parents, en leur offrant un espace d’écoute, de soutien et des outils concrets pour mieux comprendre leur enfant et retrouver davantage de sérénité au quotidien.

Depuis 2025, je vous accueille à Frontignan et vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre âge, vos besoins et votre rythme.

J’utilise la sophrologie, la cohérence cardiaque, la PNL, ainsi que des outils ludiques et créatifs pour aider chacun à :

✓ Mieux gérer ses émotions et son stress
✓ Développer sa confiance en soi
✓ Améliorer son attention et sa concentration
✓ Faciliter la communication
✓ Mobiliser ses ressources et ses capacités

Ma conviction : chacun possède en lui des ressources pour avancer et trouver son équilibre. Mon rôle est de vous aider à les découvrir et à vous approprier des outils simples et concrets pour votre quotidien.

Sophro&co – Mieux comprendre, mieux communiquer, mieux grandir ensemble.

COMMENT SE DÉROULE UN ACCOMPAGNEMENT ?

🔹 Premier rendez-vous – Bilan & séance

⏱ 1h30 – 70 €

Un premier temps pour faire connaissance, comprendre votre situation et définir vos besoins. Ce rendez-vous comprend une première pratique et permet de déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.

🔹 Enfants & adolescents

⏱ 1h – 50 €

Un accompagnement ludique et personnalisé autour de la gestion des émotions et de l’anxiété, la confiance en soi, la concentration, les difficultés scolaires ou relationnelles, l’agitation, l’impulsivité et les particularités liées aux profils neuro-atypiques.

L’objectif : aider l’enfant ou l’adolescent à mieux se comprendre, développer ses ressources et gagner en autonomie. Les parents peuvent être associés à l’accompagnement afin de favoriser une continuité à la maison.

🔹 Parents & parentalité

⏱ 1h – 60 €

Un espace pour prendre du recul, gérer le stress et les émotions, améliorer la communication parent-enfant, mieux accompagner un enfant à besoins spécifiques et retrouver des outils concrets pour un quotidien familial plus serein.

🔹 Adultes

⏱ 1h – 60 €

Un accompagnement personnalisé pour mieux gérer le stress, l’anxiété, le sommeil, les émotions ou la douleur, renforcer la confiance en soi et retrouver un meilleur équilibre de vie.

🔹 Couple / famille

⏱ 1h30 – 70 €

Pour améliorer la communication, apaiser les tensions, renforcer les liens et traverser ensemble une période de changement.

MON APPROCHE

Chez Sophro&co, chaque accompagnement est personnalisé dans un cadre d’écoute, de respect et de bienveillance.

Grâce à la sophrologie, la cohérence cardiaque, la PNL et des outils ludiques, mon objectif est de vous transmettre des outils simples et reproductibles pour vous aider à devenir progressivement acteur de votre bien-être.

Sophro&co l'équilibre en soi