Alexa Gauthier

Comment se passe une séance ?

Après un temps d'échange et d'accueil, pour la séance d'essai, je vous propose une séance de sophrologie tournée vers votre problématique (stress, sommeil, concentration...). Entre exercices de relaxation dynamique, relaxation et visualisation positive, votre séance vous apportera un avant-goût de ce que nous pourrons travailler en profondeur, lors d'un accompagnement complet.
Un accompagnement complet nécessite un premier rendez-vous plus long (anamnèse), et l'établissement d'un protocole d'accompagnement.
Vous pouvez prendre votre rendez-vous sur ou au 06.08.60.46.80.

Quelle est votre approche ?

Écoute, bienveillance, non-jugement sont les fondements de mon accompagnement.
Formée à plusieurs techniques de massage, à la cohérence cardiaque et praticienne de yoga, je peux vous proposer des séances totalement personnalisées, mêlant l’approche classique de la sophrologie caycédienne, à des entrainements respiratoires notamment.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mon activité m’a amenée à recevoir pas mal d’enfants et/adolescents (hyperactivité, HPI/HPE, stress…).
J'ai préparé quelques modules pour gérer l'angoisse des examens, la confiance en soi, la concentration que je personnalise en séance individuelle, mais que je peux aussi proposer dans les établissements scolaires. J'anime chaque vendredi des ateliers au sein de l'Ensemble Scolaire LPCJP2, et propose des sessions de préparation au bac au sein de l'établissement, mais aussi au cabinet ou en visio.
Des trucs et astuces que je partage également sur mon blog, ou sur facebook et instagram.

Mes ateliers

Je propose plusieurs ateliers (groupe ou individuel - e-book remis en fin de séance - accès page privée sur )
- des ateliers de gestion du stress, pour particuliers, en entreprise,
- des ateliers aidants chaque mois avec le .
- des ateliers au sein des établissements scolaires : émotions, confiance en soi, vivre ensemble, préparations aux examens.

Votre particularité ?

Formée à différentes techniques de massage thérapeutique (massage des 5 continents, sonothérapie, métal kansa...), je propose des séances de relaxation corps et esprit. 2h pour vous, entre massage des 5 continents et relaxation.
Laissez-vous tenter !

Le + :

Entrez dans ma bulle... Ecoute... Bienveillance... Mieux-être... Rencontrons-nous !