Mathilde Dukaez, praticienne Hypnose et GEST®-EMDR

Aujourd’hui, certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances de thérapies brèves à Lyon. Ces informations pourront vous permettre de facilité votre décision.

Comment ça fonctionne ?

La Sécurité sociale ne prend pas en charge l'hypnose. En revanche, face aux bienfaits reconnus de ces thérapies brèves sur la gestion des émotions pour améliorer la santé mentale, de plus en plus de complémentaires santé incluent un forfait "médecine douce" ou "bien-être". Selon votre contrat, cela peut prendre la forme :

• D'un forfait annuel avec une enveloppe globale
• D'un remboursement par séance (un montant fixe par consultation, dans la limite d'un certain nombre de fois par an).
• Vous l'avez peut-être vu sur ma page Resalib : 16 mutuelles partenaires proposent une prises en charge selon les contrats de chacun.
  

Concrètement, comment faire ?
C'est très simple, il n'y a pas de démarche administrative complexe :

• À la fin de chaque séance, si vous me le demandais, je vous délivre une facture.
• Vous vous connectez à l'espace adhérent de votre mutuelle (sur leur site ou application).
• Vous y téléchargez votre facture pour demander le remboursement.

Un investissement pour votre équilibre

Prendre soin de soi, retrouver sa juste place et avancer vers son projet de vie, c'est un choix précieux.  Si vous vous demandez si votre contrat le permet, le plus simple reste de passer un petit coup de fil à votre mutuelle (ou de leur envoyer un message depuis votre espace en ligne) en leur posant cette question : « Mon contrat inclut-il un forfait pour les médecines douces, et notamment pour l'hypnose ? »

Vous avez des questions sur l'accompagnement ou les séances ? N'hésitez pas à m'écrire directement via mon profil Resalib ou à réserver votre créneau en ligne.

L’hypnose est un langage. En séance, je vous propose des histoires et des suggestions pour entrer dans celui de votre esprit et de votre corps, afin de le comprendre. L'hypnose, c’est apprendre à décoder le langage de ses émotions pour en changer lorsqu'elles vous bloquent.

L'utilité de l'hypnose ?

• Un travail sur les ressentis physiques et le système de valeurs : on met le mental en
  « OFF » pour écouter ce que le corps exprime.
• Une exploration de soi : à travers l’imagerie, les souvenirs ou les mots, on pénètre dans votre univers pour décortiquer vos mécanismes de pensée, voir ce qui vous fait peur ou vous agace, et faire émerger des ressources.

Ces ressources sont les vôtres : on cherche le moyen de faire plus calme, plus doux.
Exemple : « Cette situation me met en colère » parce qu’elle vient dire de moi « je suis trop » ou « pas assez ». Alors, que dois-je me dire ? De quoi ai-je besoin pour me sentir en sécurité, sans être blessé ?

L'intérêt d'être accompagné par un thérapeute ?
Grâce à l’histoire que vous me racontez, je vous emmène creuser à l’origine. On y va par étapes, on enlève les couches de protection pour atteindre les blessures, afin d’apprivoiser ce langage émotionnel et ne plus subir vos fonctionnements :

• Décrypter ce qui vous touche pour mieux l’accueillir et faire le tri.
• Comprendre ce qui se cache derrière une peur : de quoi a-t-on peur exactement ? Comment la traverser ? Que raconte-t-elle de notre construction ?
• Trouver les bons mots : certaines remarques nous touchent de plein fouet, entraînant culpabilité ou remise en question perpétuelle.

En somme, l'hypnose permet de réaliser que notre petite voix mentale ne doit pas nous gouverner. En cessant de lutter contre elle pour écouter nos émotions, on redécouvre une liberté intérieure.