Véronique LACHENAUD

QUELLE EST VOTRE APPROCHE ?

Dans ma pratique de la sophrologie J'accorde beaucoup d'intérêt et d'écoute au vécu, aux mots et aux ressentis des personnes que j'accompagne.

J’ai la conviction que chacun peut créer sa propre boîte à outils, son équipement spécifique grâce à la présence de son corps, de sa respiration et de son mental.

Cela me permet d'établir une pratique très personnalisée en accord avec chaque univers existant tout en développant durablement de nouvelles aptitudes pour vivre au mieux son quotidien.

ET CONCRÈTEMENT ?

Vous avez pris rendez-vous avec moi alors il est temps de vous poser, d'être présent à vous-même et de partager vos moments et expériences vécues, vos questionnements, vos attentes

Présentation de la séance :

Vous allez maintenant pouvoir faire connaissance avec la séance du jour, celle que vous allez vivre à votre rythme. Je vous décris  les différentes étapes, les postures, les mouvements.

Pratique de la séance :

C'est à vous maintenant, assis(e) ou debout, confortable, les yeux fermés ou semi-ouverts, vivez tout simplement la séance avec un temps pour accueillir la détente, se libérer des tensions, se donner de l'énergie et vous connecter à vos sensations. Vous serez guidés par ma voix pendant 15 à 30 min.

Temps de partage :

Enfin, vous allez pouvoir échanger, laisser venir les mots sur tous les ressentis vécus lors de la séance, à la découverte de votre souffle, votre corps, votre mental.

Pour quels problèmes, motifs, êtes-vous consultée ? Quels sont les principaux bienfaits de la pratique ?  

Les bienfaits des séances sont nombreux, en voici quelques exemples.

Si votre sommeil est perturbé ou votre endormissement difficile, vous retrouverez un meilleur sommeil avec une méthode naturelle et efficace telle que la sophrologie.

Si vous avez envie de manger plus sereinement, la sophrologie vous apprend aussi à manger en conscience, et vous découvrirez votre équilibre alimentaire entre ressentis, plaisirs et besoins.

Pollué(e) par trop de pensées, d'informations, vous avez la possibilité de faire le tri, de désencombrer votre mental en pratiquant la Cohérence Cardiaque.

Ou encore lorsque vous vous sentez envahi(e) ou submergé(e) par le stress, vous cultiverez la sérénité, en utilisant des outils simples pour retrouver le calme.

La sophrologie vous aide également à apaiser vos douleurs, à booster votre créativité, évacuer les tensions, ou encore accueillir et libérer vos émotions...

C'est enfin une pratique qui vous permet de travailler sur l'estime de soi et la confiance en soi, qui vous rend autonome et acteur de votre bien-être

Chaque séance de sophrologie est une rencontre, un rdv avec soi ...