Angélique PLANIOL

Je pratique les techniques de sophrologie, enseignées par l'Institut de Formation à la Sophrologie, la 1ère école à avoir obtenu une certification professionnelle de sophrologue au niveau de qualification reconnu par l'Etat. Le cabinet est situé au 12 Rue François Mitterrand à Is-sur-Tille. J'aide enfants, adolescents, adultes, seniors ou encore femme enceinte lors de séances en maison de retraite, en entreprise, en cabinet, en hôpital, en EHPAD, en école, en clinique.

Douleurs, burnout, confiance en soi, troubles alimentaires, trouble de la personnalité, deuil ou encore hyperactivité et beaucoup d'autres problèmes peuvent affecter votre quotidien. Il existe des moyens de soulager et traiter vos affections.

Je vous reçois sur rendez-vous.

J'ai intégré également le réseau "La bulle des émotions", spécialisation Enfant. 

Je propose des ateliers collectifs pour enfants créatifs et ludiques mais aussi pour adolescents, adultes et séniors.

Je suis également spécialisée chez les enfants présentants

des troubles neuro-développementaux : TDA/H, DYS, HPI et suis membre du réseau sophro'atypique.

- La gestion du stress / gestion des émotions / prévention des burnout

- Le sommeil / la relaxation

- Les anxiétés / les Phobies

- La grossesse et toutes ses différentes étapes

- Confiance et estime de soi

- Gestion de la douleur / Troubles musculo-squelettiques

- Amélioration des performances / Accompagnement de projets

- Préparation aux examens

- Et chaque problème qui pourrait vous perturber tout au long de votre vie.

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.

Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (contractions musculaires, respiration contrôlée), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

Qu’est-ce qu’il se passerait si ça allait mieux?