Adeline Dupré-Zeggaf

Comment se passe une séance en ligne ?

Un séance de sophrologie en ligne se déroule généralement de manière similaire à une séance en personne. Avant la séance il faut que le client vérifie sa connexion internet, sa web cam et micro. Après avoir rejoint le sophrologue sur une plateforme de visioconférence fiable, la séance peut commencer. Dans un premier temps, il y a un moment d'échange entre le thérapeute et le consultant. Ce dernier pourra faire part de ses besoins et de ses attentes. Le sophrologue expliquera clairement le déroulement de la séance. Dans un premier temps, le consultant devra faire des exercices de relaxation afin de relâcher les tensions physiques et mentales. Ces exercices peuvent inclurent des techniques de respiration, de visualisation, de détente musculaire progressive... Puis dans un second temps, le client s'installera confortablement, fermera ses yeux tout en restant détendue. Vous serez invité à imaginer des situations agréables et positives afin de renforcer vos ressources intérieures et votre bien-être. Le sophrologue vous guidera à travers ces visualisations personnalisées.

A la fin, il y a un dernier temps déchanges où le consultant peut exprimer ses ressenties vécues durant cette séance, et le thérapeute peut donner des conseils pour la suite.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique est basée sur une écoute bienveillante, le respect et le non jugement. Chaque personne est unique c'est pour cela que chaque client que j'accompagne a une prise en charge différente de l'un à l'autre. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En tant que sophrologue spécialisée dans les troubles psychiques, je peux offrir une expertise unique à mes futurs clients en leur fournissant une approche globale et intégrée de la gestion de la santé mentale. Grace à ma formation de sophrologue et à mes diverses spécialisations,  j'ai les outils nécessaires pour aider les personnes atteintes de maladies mentales à améliorer leur qualité de vie. De plus, mon expérience en tant que monitrice éducatrice dans différents milieux médico-éducatifs, m'a donné une solide compréhension de l'accompagnement des personnes souffrant de déficiences mentales, ce qui peut les rassurer et les mettre en confiance lorsqu'ils viennent me consulter.

Je suis aussi spécialisée dans la petite enfance. La sophrologie aide les enfants à reconnaître, comprendre et gérer leurs émotions. Elle leur offre des outils pour faire face au stress, à l'anxiété, à la colère ou à d'autres émotions difficiles. Les techniques de relaxation et de respiration enseignées en sophrologie peuvent les aider à se calmer et à retrouver un état d'équilibre émotionnel. La sophrologie favorise la concentration et l'attention chez les enfants. En pratiquant des exercices de concentration et de pleine conscience, ils développent leur capacité à se concentrer sur une tâche donnée, ce qui peut être bénéfique pour leurs études et leurs activités quotidiennes.

Quels bénéfices pour vos patients ?

En bref, les séances de sophrologie vous aident à mieux vivre les traitements, à gérer les douleurs, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi. Dans le cas de la fibromyalgie par exemple, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. La sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Cette méthode aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.

la sophrologie en ligne en toute simplicité!