Camille Contini

Comment se passe une séance ?

Les séances de sophrologie combinent des exercices de respiration, de contraction-décontraction musculaire, d’imagerie mentale positive et d’observation du corps. Les exercices se pratiquent de manière statique ou en mouvement, en position assise mais également debout et très rarement couchée. Ils s'adaptent aux besoins de chacun selon l'âge, les souhaits ou les éventuelles contraintes. Ils peuvent être accessibles à des personnes à mobilité réduite. Un temps est toujours proposé pour partager le vécu pendant la pratique.

La première séance est consacrée à l'écoute des attentes et des besoins, avec une pratique plus courte.

Quelle est votre approche ?

Bienveillance, rigueur et personnalisation sont mes lignes directives. Ma démarche de sophrologue se nourrit de mon expérience d'ergothérapeute, métier que j'exerce depuis 15 ans et qui est très complémentaire. Mon approche d’ergothérapeute est plus pragmatique et technique. Celle de la sophrologie est plus axée sur le vécu et le corps. Pour les deux, je cherche à m’informer le plus possible des données scientifiques existantes ou en cours de recherche, en restant bien dans le cadre de mes champs de compétences.

J'ai l'habitude de structurer mes accompagnements en les personnalisant en fonction des différentes demandes. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne des personnes rencontrant des situations de stress au quotidien, pour des raisons qui peuvent être très différentes d'une personne à l'autre. Cela peut être par exemple dans le cadre d'un surmenage, le passage du permis de conduire... Je suis particulièrement habituée à intervenir auprès de personnes vivant des situations de handicap de par une maladie, un trouble d'acquisition de certaines capacités ou l'âge. Je travaille aussi avec les aidants.

Je peux intervenir en tant qu'ergothérapeute également, en particulier dans le cadre d'une déficience visuelle ou de troubles neurologiques.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une méthode dont l’objectif est de vivre son quotidien de la manière la plus harmonieuse possible. L’idée est d’équilibrer le corps, le mental et l'émotionnel en pleine conscience et en autonomie. Elle développe l’accueil de ce qui se passe en soi et également autour de soi. Des outils simples sont proposés en vue de les transposer dans le quotidien. Pratiqués régulièrement, la sophrologie permet d’accueillir les difficultés de la vie plus sereinement, d’ouvrir ses perspectives de manière plus positive et de vivre plus en cohérence avec ses propres valeurs .

« Lorsqu'on regarde dans la bonne direction, il ne reste plus qu'à avancer. » Proverbe bouddhiste