Clémence chiche

Et si novembre était le mois où vous décidiez enfin d’arrêter la cigarette ? Le Mois sans tabac commence le 1er novembre : 30 jours pour relever le défi et avancer vers une vie sans tabac.

Mais lorsque la dépendance à la nicotine, les habitudes et les envies de cigarette prennent le dessus, arrêter seul peut être difficile.

Qu’est-ce que le Mois sans tabac ? Lancé par Santé publique France et l’Assurance Maladie, le Mois sans tabac est un défi national qui encourage les fumeurs à arrêter la cigarette pendant 30 jours à partir du 1er novembre. Cette période permet de préparer son sevrage tabagique, de bénéficier de conseils et de découvrir les aides disponibles pour arrêter de fumer durablement. Après 30 jours sans tabac, les chances de réussir à arrêter sur le long terme sont multipliées par cinq . Vous pouvez vous inscrire gratuitement sur le site officiel Mois sans tabac.

Et si vous recherchez une solution pour arrêter de fumer à Paris 17 ? Le centre Lasena Paris 17 vous propose de découvrir le laser auriculaire anti-tabac, une méthode complémentaire qui s’appuie sur la stimulation de points précis de l’oreille.

Que vous fumiez depuis plusieurs années ou que vous ayez déjà essayé d’arrêter, nous prenons le temps d’échanger avec vous sur vos habitudes et votre démarche.

📍 Lasena Paris 17
10 rue Lebon, 75017 Paris

💶 Tarif de la séance : 180 €, avec une séance de renforcement incluse pendant un an si vous en ressentez le besoin.

📅 N’attendez pas novembre pour préparer votre arrêt du tabac !

👉 Contactez Lasena Paris 17 pour obtenir des informations sur la méthode et prendre rendez-vous. Votre démarche peut aussi être accompagnée par un professionnel de santé et des aides validées pour le sevrage tabagique.

En savoir plus ici 

Vous souhaitez arrêter de fumer sans patch ni gomme nicotinique à Paris 17 ?

Pour réussir votre sevrage tabagique, il est important de préparer votre arrêt et d’anticiper les envies de cigarette. La dépendance au tabac est à la fois physique et comportementale.

Le café, le stress, les pauses ou les moments entre amis peuvent déclencher l’envie de fumer. Quelques stratégies peuvent vous aider à mieux gérer ces situations :

✅ Identifier les habitudes qui vous donnent envie de fumer.

✅ Préparer des alternatives pour les moments difficiles : marche, respiration, changement de routine.

✅ Choisir une date d’arrêt et vous fixer un objectif réaliste.

✅ Vous faire accompagner pour avancer dans votre démarche.

🔴 Lasena Paris 17 : un accompagnement par laser auriculaire Situé au 10 rue Lebon, 75017 Paris, le centre Lasena propose un accompagnement par laser auriculaire pour les personnes souhaitant arrêter la cigarette et modifier leurs habitudes liées au tabac.

Vous recherchez une solution pour arrêter de fumer sans patch à Paris 17, vous libérer de vos habitudes tabagiques ou préparer votre sevrage ?

Contactez Lasena Paris 17 pour découvrir notre approche et connaître les modalités d’une séance.

📍 Lasena Paris 17

Vous allumez une cigarette après le café, après un repas ou dès que vous ressentez du stress ?

Vous fumez parfois sans même vous en rendre compte ?

Avec le temps, la cigarette peut devenir un automatisme. Le cerveau associe certains moments de la journée à la nicotine : le café du matin, la pause au travail, les sorties entre amis ou les situations stressantes. Cette envie de fumer par habitude s’ajoute à la dépendance physique à la nicotine. C’est pourquoi arrêter de fumer peut être difficile, même lorsque la motivation est bien présente.

Comment se libérer de la cigarette ?

✔️ Repérer les situations qui déclenchent l’envie de fumer.

✔️ Modifier progressivement ses habitudes.

✔️ Apprendre à gérer les envies et les moments de stress.

✔️ Se faire accompagner dans sa démarche d’arrêt du tabac.

Laser anti-tabac à Paris 17 : découvrez la méthode Lasena

Le centre Lasena Paris 17 propose un accompagnement par auriculothérapie au laser pour les personnes souhaitant arrêter de fumer. Cette méthode consiste à stimuler des points précis de l’oreille.

Vous recherchez une solution pour arrêter de fumer à Paris 17 ?

Vous souhaitez vous libérer de la cigarette, du tabac ou de vos envies de nicotine ?

Contactez Lasena pour découvrir notre accompagnement laser anti-tabac et vous renseigner sur le déroulement d’une séance. Et si vous commenciez à changer vos habitudes dès aujourd’hui ? En savoir plus

On commence souvent la cigarette électronique pour arrêter de fumer, réduire sa consommation de tabac ou simplement essayer une alternative.

Mais au fil du temps, la vapoteuse peut devenir une habitude difficile à abandonner.

Pourquoi est-il si compliqué d'arrêter de vapoter ?

La nicotine présente dans de nombreux e-liquides entretient la dépendance. Contrairement à la cigarette classique, la vapoteuse peut être utilisée presque partout et à tout moment de la journée.

On finit parfois par vapoter sans même y penser : au réveil, en voiture, devant son ordinateur, après un repas ou dès que le stress apparaît.

Peu à peu, le geste devient automatique. On ne vapote plus forcément par plaisir, mais par réflexe, par besoin ou pour répondre à une envie de nicotine.

Comment réussir à arrêter la vapoteuse ?

La première étape consiste à comprendre ses habitudes et à identifier les moments où l'envie de vapoter est la plus forte. Il est également important de se faire accompagner lorsque la dépendance est difficile à gérer.

Chez Lasena Paris 17, nous proposons un accompagnement par auriculothérapie laser aux personnes qui souhaitent arrêter la cigarette électronique et se libérer progressivement de leurs habitudes liées à la nicotine.

Cette approche complémentaire peut s'intégrer dans une démarche globale de sevrage, en association si nécessaire avec les aides reconnues à l'arrêt de la nicotine.

Vous souhaitez arrêter de vapoter à Paris ? mon centre Lasena vous accueille dans le 17e arrondissement pour échanger sur votre démarche et vous présenter ma méthode.

📍 Lasena Paris 17
10 rue Lebon, 75017 Paris

Chocolats, papillotes, biscuits, bûches et desserts… À Noël, les occasions de manger sucré sont partout ! Si cette période est synonyme de plaisir et de convivialité, elle peut aussi réveiller certaines habitudes difficiles à contrôler.

Vous aviez réussi à réduire votre consommation de sucre, mais les envies reviennent ? Vous avez du mal à résister au chocolat après le repas ? Vous ressentez régulièrement le besoin de manger quelque chose de sucré, même sans avoir faim ?

Les fêtes peuvent favoriser les envies de sucre : gourmandises à portée de main, fatigue, stress, repas plus riches et habitudes associées aux moments de convivialité.

Comment profiter sans culpabiliser ? Quelques conseils :

• Choisissez les gourmandises qui vous font vraiment plaisir.
• Évitez de sauter des repas pour compenser les excès.
• Prenez le temps de savourer.
• Identifiez les moments où vous avez tendance à grignoter.
• Ne culpabilisez pas après un repas festif : l'équilibre se construit sur la durée.

Et si vous profitiez de cette période pour reprendre le contrôle de vos envies de sucre ?

Chez Lasena, je vous propose un accompagnement par auriculothérapie laser aux personnes qui souhaitent réduire leur consommation de sucre et modifier leurs habitudes alimentaires. Le laser sucre, également recherché sous les appellations laser stop sucre, laser anti-sucre ou laser contre le sucre, s'inscrit dans une démarche complémentaire pour les personnes qui souhaitent être accompagnées face à leurs envies de sucre.

📍 Paris 17

🌐 Découvrez cette méthode : ici

Cette année, profitez des fêtes sans laisser le sucre dicter vos envies !