Céline Belliride

J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes en adaptant mes pratiques en fonction des attentes et des besoins de chacun. Mon approche se veut bienveillante et personnalisée. Je vous accueille en cabinet, à domicile et en visio où que vous soyez.

J'anime également des séances en entreprises, ainsi que des ateliers de groupe en établissements scolaires, associations, ...  Je réalise également des ateliers thématiques de groupe pour les particuliers. 

La sophrologie s'adresse à tous publics. Je suis spécialisée en gestion du stress et des émotions, aux troubles neurodéveloppementaux TND (dys, tda/h), ainsi qu'à l'accompagnement périnatal.

Pour quelles raisons prendre un RDV de Sophrologie ?

• Gérer le stress, les angoisses, l’anxiété et les émotions
• Mal être, surmenage parentale
• Diminuer les ruminations mentales
• Retrouver un sommeil de qualité (insomnies, fatigue, éveils nocturnes, etc.)
• Retrouver confiance en soi,  et l'estime de soi
• Lâcher prise et vivre davantage ancré dans le moment présent
• Se détendre et prendre un temps pour soi
• Accompagnement dans le processus de Deuil, et séparation
• Se préparer mentalement à un évènement (accouchement, examen, prise de parole, etc.)
• Mieux vivre et apprendre à mieux gérer ses douleurs, sa maladie (en parallèle d’un suivi médical)
• Mieux vivre son handicap (Troubles Neurodéveloppementaux)
• Développer la respiration, la concentration, la créativité
• Phobies et harcèlement (scolaire, professionnel, etc.)
• Accompagnement femmes enceintes et futurs parents (papas/mamans)

Comment se déroule une séance ?

La première séance (45 min/1h enfant/ado, 1h30 adulte) comprend un temps d’échange où je vous pose une série de questions pour identifier vos besoins et définir votre objectif d’accompagnement. Un temps de pratique est également proposé afin que vous expérimentiez concrètement la Sophrologie. A l’issue de cette séance, j’établis un programme personnalisé de séances thématiques répondant à votre objectif (en moyenne entre 8 et 12 séances, mais la souplesse est le maitre mot : vous pouvez en faire plus ou moins, c'est vous qui décidez).

Puis les séances suivantes (30/45 min enfant/ado, 1h adulte) sont composées d’exercices de respiration avec ou sans mouvements, de relaxation statique ou dynamique et de visualisation positive, pour répondre à vos besoins. Un temps d’échange en fin de séance permet de partager vos ressentis physiques, mentaux et émotionnelles sur les exercices afin qu’on cible ceux que vous souhaiteriez refaire chez vous. Je vous envoie les fiches et audios des exercices choisis.

Quand il y a du soleil dans ton coeur, il fait beau partout ailleurs.