Fabien VARDANÉGA

👤 Fabien Vardanéga

Préparateur mental certifié & Sophrologue certifié RNCP

📍 Comment se déroulent mes séances

Durée : 45 min à 1h15
Lieu : en cabinet, en téléconsultation ou à domicile (dans un rayon de 30 km).

Séance de sophrologie

• Temps d’écoute et d’échange

• Exercices de relaxation dynamique

• Relaxation profonde guidée

• Échange de fin de séance

Séance de préparation mentale

• Temps d’écoute et d’échange

• Présentation et compréhension des mécanismes mentaux et des outils adaptés

• Exercices pratiques : raisonnement, imagerie mentale et/ou relaxation

• Échange de fin de séance

🌱 Mon approche

• Écoute bienveillante, sans jugement et dans le respect de la confidentialité (conformément au code de déontologie de la Chambre Syndicale).

• Après la première séance, élaboration d’un protocole sur mesure, adapté à vos attentes et vos besoins.

• Transmission d’audios et/ou de fiches explicatives pour pratiquer en autonomie entre les séances.

🎯 Mes spécialités

• Préparation mentale et accompagnement des tensions émotionnelles

• Confiance en soi et développement du potentiel

• Troubles du sommeil

• Acouphènes

Je suis particulièrement engagé auprès des sportifs, des étudiant(e)s et de toute personne souhaitant améliorer son bien-être ou se préparer à une échéance importante (compétition, examen, prise de parole…).

💡 Les bénéfices

• Retrouver sérénité et équilibre au quotidien

• Améliorer votre concentration et votre récupération

• Développer vos ressources intérieures

• Vous préparer mentalement à franchir un nouveau cap, dans le sport, le travail ou les études

📲 Passez à l’action

La première prise de contact est gratuite et sans engagement.
Réservez votre séance dès aujourd’hui ou contactez-moi pour un premier échange.

Préparateur mental certifié & Sophrologue certifié RNCP