Sophie CABREILHAC SOPHROLOGUE

Comment se passe une séance ?

Une séance (en dehors de la séance 0) se passe en quatre temps : elle commence par un échange verbal pour connaître vos ressentis du moment et si besoin adapter la séance. Ensuite, je vous montre les exercices de relaxation dynamique, préparés sur mesure, pour répondre à votre objectif et votre problématique (fixés lors de la première rencontre ou séance dite 0). Ces exercices sont basés sur de la respiration et des mouvements  très doux pour vous amener peu à peu au relâchement. Ils peuvent être réalisés debout ou assis selon vos besoins et vos limites. Ensuite, la séance se poursuit par une relaxation dite statique ou sophronisation (état de veille, juste avant la phase de sommeil) également écrite sur mesure. Pour réaliser l'ensemble des exercices vous serez guidé(es) tout le long de la séance par ma voix. Enfin, la séance se termine par l'accueil des ressentis et des émotions vécus durant les exercices. 

Quelle est votre approche ?

Certifiée par  l'Ecole Française Supérieure De Sophrologie (E.F.S.S ou Supdesophro), je pratique la sophrologie à visée thérapeutique pour harmoniser le corps et le mental. Mon but est d'agir  le plus possible  à titre préventif. J'accompagne aussi à titre  curatif et parfois même en pluridisciplinaire. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Auprès des particuliers et des associations en lien avec la santé, j'accompagne  à domicile des personnes atteintes de maladies chroniques , inflammatoire ou de type cancer pour atténuer les douleurs et les effets secondaires des traitements ou tout simplement pour faire alliance avec son traitement. Je prépare le mental de personnes à des évènements comme avant de subir une intervention chirurgicale lourde, une grossesse à risque. J'accompagne les personnes qui craquent au travail et les burn-out. J'agis aussi sur les phobies, les troubles du sommeil, la gestion des émotions et le stress. En entreprises, je travaille principalement à titre préventif sur la gestion du stress pour justement éviter les épuisements, les craquages et le burn-out et les Troubles-Musculo-Squelettiques (TMS)...(liste non ehaustive)

Quels bénéfices en attendre ?

Vivre mieux avec ses traitements et sa maladie. Regagner en énergie et en combativité. Faire alliance avec son traitement. Amoindrir voir faire disparaître pour certains les effets secondaire des traitements. Reprendre le travail et se sentir plus serein ou se réorienter professionnellement. Maintenir son équilibre pour éviter la maladie. Cultiver son bonheur intérieur. Vivre mieux son intervention chirurgicale avec une meilleure récupération sur le plan psychologique et physique. Donner un nouvel élan à sa vie et concrétiser ses projets. Accepter son corps. S'aimer. Prendre soin de soi. Être davantage à l'écoute de ses besoins pour prendre soin de soi et se sentir plus heureux... (liste non exhaustive) 

« Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin. » F.Gervais