Pascale LAURENT

Comment se passe une séance ?

La séance est découpée en 3 temps : 

• - un temps d’échange  qui me permettra de mieux vous connaître, de cibler vos besoins, vos attentes et de vous aider à définir votre objectif. Ce temps sera ensuite plus court lors des séances de suivi. 
• - un temps de pratique d'exercices : des exercices de relaxation dynamique (des mouvements doux associés à la respiration) et un exercice statique de visualisation d'images positives guidés par ma voix.
• - un temps d'échanges où vous pourrez me faire part, si vous le souhaitez, des ressentis que vous avez eus durant la séance afin de prendre conscience des changements qui s'opèrent en vous.

Quelle est votre approche ?

Je suis sophrologue formée, spécialisée dans l'accompagnement des personnes âgées et des sportifs à la Motte-Servolex et alentours. 

Je suis partenaire du Pass Réduc'seniors et de la région AURA pour le Pass'Région Senior. A ce titre, sur présentation de votre pass, je peux vous faire bénéficier de réduction. 

J'anime des séances individuelles au Cabinet ou à domicile ainsi que des séances collectives. 

C'est avec bienveillance, écoute, douceur et non jugement que je vous aiderai à mieux vous connaître pour trouver en vous les ressources qui vous permettront de retrouver un bien-être quotidien et une confiance en l'avenir.

Dans un cadre de confiance et de confidentialité, j'aurai à coeur de vous transmettre des outils que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie. En effet, les exercices étant simples et faciles à reproduire, la sophrologie peut se pratiquer en toute autonomie pour cultiver votre bien-être au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être !  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

1/ Pour une amélioration du quotidien : mieux gérer son stress, ses émotions, améliorer la qualité du sommeil, lâcher-prise, gérer les troubles de l'équilibre, activer la vitalité, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration, gérer les suites de blessures, la démotivation, améliorer la cohésion d'équipe, aider un enfant à améliorer son attention, sa concentration, sa mémoire ...  

2/ Pour se préparer à un événement : compétition sportive, examen, prise de parole en public, entretien d'embauche, accompagner une femme avant ou après son accouchement, se détendre avant une intervention médicale ... 

3/ En accompagnement d'un traitement médical pour vous aider à gérer les douleurs, mieux vivre les traitements. 

4/ En accompagnement de comportement pathologique pour contrôler les phobies, combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaires. 

Même si les champs d'application de la sophrologie sont très larges, cette méthode ne se substitue à aucun traitement médical. La sophrologie ne soigne pas mais vient en complément d'un traitement médical. 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à l'harmonie du corps et de l'esprit pour améliorer son bien-être et activer tout son potentiel.

Elle utilise des techniques de respiration, détente musculaire et visualisation positive. 

Ces technniques permettent de se détendre, se relâcher, se mettre à l'écoute de ses ressentis et d'accéder progressivement à des prises de conscience.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie. 

Afin d'acquérir une parfaite autonomie et d'activer tous ses bienfaits, la sophrologie nécessite un entraînement en répétant régulièrement les exercices vus en séance.