Nathalie Martot Sophrologue

Qui suis-je?

Je suis Sophrologue Caycédienne et j'accompagne enfants, adolescents et adultes dans la gestion du stress, de l'anxiété, des émotions et des difficultés du quotidien.

La sophrologie permet de mieux vivre des situations telles que :

• le stress personnel et professionnel
• les troubles du sommeil
• le manque de confiance en soi
• la gestion/régulation des émotions
• la préparation mentale, d'un examen, d'un événement, d'un changement de vie (examen, entretien, permis de conduire, compétitions...)

J'accompagne également les personnes présentant un TDAH, des troubles des apprentissages (dys), un TSA, ou un profil HPI, en m'appuyant sur mon expérience dans le domaine de l'éducation et du handicap.

Formée à l'accompagnement sophrologique des personnes atteintes de maladies neurodégénératives (Alzheimer/stade précoce à moyen), j'accompagne aidés et aidants en individuel ou ensemble.

• Les consultations se déroulent à votre DOMICILE ou en TELECONSULTATION (frais de déplacement uniquement au-delà de 25 kms à partir de Bolbec/référence Via Michelin) pour les particuliers. Vous serez ainsi dans votre environnement quotidien et avec vos repères. Je me déplace à Yvetot, Bolbec, Goderville, Lillebonne, Port-Jérôme/Seine et alentours (Pays de Caux). Les téléconsultations se déroulent via Whatsapp, Facetime ou autre plateforme.

• J'interviens en Maisons de retraite/EHPAD, en milieu associatif pour des séances en petit groupe, ou individuelles

• J'interviens en entreprise sous la forme d'ateliers, ou en consultations individuelles.

Consultations

• Nous commençons par un échange téléphonique (gratuit) de façon à déterminer si la sophrologie convient à vos besoins ou vos objectifs.

• Lors de la première consultation, nous commençons par un temps d'échange, qui me permet de mieux vous connaître et de définir avec vous vos objectifs, suivi par une ou deux pratiques, puis un nouveau temps d'échange, pendant lequel nous établissons un programme d'accompagnement avec les objectifs ciblés au début de la séance (la première séance dure environ une heure et demie, les suivantes environ une heure). Un enregistrement de la pratique vous est donné/envoyé à la fin de la séance.

• J'interviens également dans les entreprises, associations, maisons de retraite, EHPAD,  pour lesquels j'organise des ateliers thématiques ou des séances individuelles ou de groupe.

Quelle est votre approche?

Sophrologue caycédienne, je pratique la sophrologie telle qu'elle a été créée par le Professeur Caycedo, son inventeur, après une formation de 4 ans, et une certication obtenue à SOFROCAY. La Sophrologie Caycédienne est une méthode d'entraînement personnel progressif fondée sur des exercices de relaxation dynamique, qui vont mobiliser le corps, et de respiration, qui vont vous permettre de prendre conscience de vous et d'acquérir ou retrouver une harmonie entre un corps et un esprit plus présents et sereins.

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque sophronisant est amené, par les pratiques enseignées et son entraînement personnel, à s’approprier des outils qui vont l’amener à un mieux-être, tant sur le plan physique que psychique et à renforcer les capacités nécessaires à l'amélioration des difficultés rencontrées. 

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour commencer un accompagnement adapté à votre situation.

Re-devenir acteur/actrice de soi-même