Léonore Hermel

Pour plus d'informations, vous pouvez vous rendre sur mon site : https://www.leonorehermel.com/

Vous pouvez également réserver via Résalib un appel gratuit de 15 minutes pour me poser vos questions et établir un premier échange. 

• Je dispose de 2 cabinets : 

-> Les lundis & jeudis : cabinet à Asnières-sur-Seine (20 bis rue Trouillet Derel) 

-> Les samedis : cabinet à Paris 14ème, centre Maison-né, dédié à la parentalité (56 bis rue des Plantes - centre Alésia) [Pour plus d'informations : https://www.leonorehermel.com/cabinet-maison-ne]

-> Nous pouvons également effectuer les séances en visioconférence du lundi au samedi.

• Voici comment se déroule une séance : 

Début de la séance : échange sur la semaine précédente et la pratique des exercices au quotidien
Temps de pratique : pratique de nouveaux exercices
Temps d'échange : échange sur les ressentis lors des exercices
Fin de séance : choix des exercices à reproduire en inter-séance 

• Mon approche de la sophrologie :

La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile. Cette méthode travaille sur la respiration, la détente musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation).

Suite à la première consultation, j’élabore un protocole personnalisé, de plusieurs séances, en fonction de la problématique abordée.

Il s'agit enfin d'une thérapie brève qui nécessite un engagement de la personne. En effet, une pratique régulière des exercices, entre les séances, est nécessaire à son efficacité.

• Mes prestations :

Nous pouvons aborder les sujets suivants : 

- Périnatalité (préparation mentale à l'accouchement - parcours AMP - post-partum)

- Amélioration du quotidien (diminution de l'anxiété - régulation des émotions - amélioration du sommeil...)

- Préparation à un événement (examen - compétition -concours - représentations...)

Je suis spécialisée dans les problématiques liées à la périnatalité. La sophrologie est en effet une pratique utile et efficace à tout moment de la période périnatale, soit pendant la grossesse et après l'accouchement.

Nous pouvons ainsi aborder les sujets suivants : 

Sophro & grossesse

- Gérer les troubles physiques & émotionnels liés à la grossesse

- Accepter les changements de son corps

- Vivre plus paisiblement l'alitement

- Préparer mentalement l'accouchement par voie basse ou par césarienne

- ...

Sophro & post-partum

- Retrouver sa vitalité

- Investir pleinement la maternité et le lien avec son enfant

- Vivre sereinement l'allaitement

- Trouver un équilibre Mère-Femme et se sentir épanouie dans tous ces rôles

- Accompagner la dépression post-partum

- ...

Sophro & AMP

- Evacuer les angoisses et le sentiment d'échec

- Réinvestir positivement son corps

- Reprendre confiance en soi

- Se préparer mentalement à la FIV

- Vivre plus sereinement l'attente des résultats

- ...

NB : La sophrologie ne saurait en aucun cas se substituer à un suivi médical. Elle est toutefois un bon complément à d'éventuels traitements en cours.

Pour être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de ses besoins