Virginie BECHIS

Comment se passe une séance ?

La séance de sophrologie se déroule en 3 temps :

Tout d'abord il y a un entretien avant séance pour mieux cibler votre problématique du moment, vos besoins et préparer la séance. Je vous écoute avec bienveillance et douceur, sans jugement et je réponds à vos questions.

Ensuite nous réalisons la séance personnalisée avec des exercices respiratoires, des exercices de décontraction musculaire, de la visualisation.

Pour finir, il y a un entretien après séance pour connaître vos ressentis, vos observations et la transmission d’outils que vous pourrez reproduire dans votre quotidien régulièrement jusqu’à la prochaine séance. 

Quelle est votre approche ?

La sophrologie vous apprend à reprendre le contrôle de vos émotions au quotidien. C'est une méthode psycho-corporelle qui va travailler tant sur l’aspect mental que l'aspect physique. Je m'adapte à vous et à vos besoins. Les rendez-vous en présentiel ont lieu au local 188 Cours Gambetta à Talence.

Les tarifs sont pour une durée de 45min-1h pour un enfant : 50 euros , 1h pour un adulte : 60 euros.  Il existe différentes formules pour les séances à distance en visio : formule détente express 30 min : 35 euros, 1h : 50 euros.

Les séances de sophrologie et de réflexologie sont prises en charges en partie par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Je vous invite à me contacter par téléphone pour plus de renseignements ou à consulter le site internet .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne toute personne qui souhaite se sentir mieux dans sa vie mais également toute personne qui prépare un évènement important dans sa vie :

- insomnie, troubles du sommeil,

- anxiété scolaire,

- gestion du stress,

- gestion des émotions,

- confiance en soi/estime de soi,

- la naissance/maternité,

- préparation aux examens,

- préparation à une intervention chirurgicale,

- accompagnement lors d'une maladie (cancer,...)

- séparation, divorce,

- IVG, 

- accompagnement du deuil… . 

Quels bénéfices en attendre ?

Sérénité, apaisement, décontraction musculaire, prise de conscience. Le but étant que vous deveniez autonome, mon rôle est de vous guider et de vous accompagner au mieux pour que vous puissiez atteindre votre objectif défini lors de notre 1ere rencontre. Les outils transmis vous y aideront avec de l’entraînement régulier entre les séances. Prenez conscience que pour pouvoir atteindre l’objectif fixé, il est important que ces 3 conditions soient réunies : -être prêt à lâcher la problématique.  -que la technique est la bonne pour vous.  -que le praticien vous convient. La problématique étant présente depuis un certain temps, il est important d'avoir conscience que plusieurs séances seront nécessaires.