De Perceptions à Perspectives

Qui suis-je ?

Caroline Delaby Porte, Sophrologue à Saint-Gély-du-Fesc

formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et  titulaire de la certification professionnelle (RNCP 34546)

membre de la chambre syndicale de la sophrologie.

Caroline Delaby Porte | LinkedIn

Quels sont les services proposés ?

spécialisations : troubles anxieux, sommeil et oncologie

Accompagnements | De Perceptions à Perspectives

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie commence par un temps d'échange qui me permet de vous connaître et d'évaluer l'impact de votre problématique sur votre quotidien. Ensuite, nous passons à la pratique avec des exercices de relaxation dynamique, qui sont des gestes faciles, doux et courts, accompagnés d'une respiration contrôlée. Puis, dans une position confortable, je vous guide à travers une visualisation basée sur les informations que vous m'aurez communiquées en rapport avec votre besoin. Enfin, un nouveau temps d'échange est ouvert pour voir comment vous avez vécu la séance, ajuster le protocole si besoin et fixer les modalités pratiques pour notre prochain rendez-vous.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique de la sophrologie est basée sur des techniques non tactiles telles que la relaxation dynamique et la visualisation. Je m'adapte également à vos besoins et à votre problématique pour vous proposer un accompagnement personnalisé et efficace.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie peut vous apporter de nombreux bénéfices tels que la gestion du stress, des émotions et de la douleur, l'amélioration de votre qualité de vie, la préparation à un évènement ou à un examen, la récupération sportive, la gestion des phobies et des addictions, ainsi que l'optimisation de vos interactions professionnelles. Elle peut également vous aider à mieux vivre avec une maladie ou à surmonter un deuil ou une séparation. Les bénéfices peuvent varier d'une personne à l'autre, mais la sophrologie peut vous aider à retrouver un équilibre et une sérénité dans votre vie quotidienne.

Prendre rendez-vous

Les séances se déroulent au cabinet à St Gely du fesc.