Isabelle Lelarge Sophrologue, Hypnose & EFT

La sophrologie est un merveilleux outil pour apprendre à accepter et à faire circuler ses émotions. Son efficacité se trouve dans l'écoute profonde de soi, de ses ressentis, dans le réapprentissage de la connexion au corps .Passionnée depuis des années par la capacité de l'être  humain à activer des trésors de résilience, je crée un espace bienveillant et confidentiel où vous pouvez vous exprimer librement dans le respect de votre  rythme, de votre  histoire.

Et si la douceur envers soi-même était le tuteur de notre plus grande force intérieur ? C'est l’expérience que je vous propose d’entreprendre.

Au fil des séances, nous explorerons ensemble des techniques de relaxation, de respiration, de gestion des émotions et de reconnexion à soi. Via des exercices gestuels, respiratoires et de visualisation vous repartirez des séances avec des outils concrets réutilisables et applicables dans votre vie quotidienne. Si vous le souhaitez ou que nous convenons ensemble que c’est adapté, nous pouvons également incorporer la pratique de l’EFT ainsi que de l’hypnose à ces séances ou prévoir des séances se concentrant sur l’hypnose seule.

Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?

La sophrologie, l’EFT et l’hypnose ont de nombreuses applications afin de permettre votre bien être. Notamment pour :

-       Le stress et les angoisses

-       Les addictions (arrêt du tabac, de l’alcool…)

-       Un moment de vie difficile (au travail, séparation, deuil, examen…)

-       Gagner confiance en soi et apprendre à mieux s’aimer

-       Les troubles du sommeil

-       Surmonter des phobies

-       Mieux vivre une maladie

-       Améliorer sa concentration et sa créativité

-       Vivre toutes ses émotions avec sérénité (Colère, peur, appréhension…)

Comment se déroule les séances ?

La première séance est un dialogue où je suis pleinement à votre écoute afin de définir ensemble vos besoins et les bénéfices que je peux vous apporter. Elle dure 1h à 1h30.

Les séances suivantes durent 1h et sont constituées selon les besoins d’exercices doux et calmes impliquant le corps, des visualisations positives, de la respiration ; puis le retour à un état neutre et une courte discussion sur le ressenti de la séance.

Je reste toujours à votre écoute entre les séances si vous en éprouvez le besoin.

Les séances peuvent être individuelles ou en groupe. Au cabinet ou en visioconférence.

Car c’est une partie essentielle de nos vies, j’anime également des ateliers de sophrologie et de bien-être dans un cadre professionnel. L’objectif est de fournir aux participants les outils afin de faire du lieu de travail un environnement serein et productif où chacun se sent valorisé et épanoui.

Pour plus d’informations sur la sophrologie, mes pratiques ou encore le déroulé des séances, n’hésitez pas à me contacter.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou psychologique 

Un chemin vers le bien-être intérieur