Aurélie de Marcilly

Qui suis-je ?

Je suis Aurélie de Marcilly, Sophrologue (certifiée RNCP)à Marmoutier. Formée par l'école de sophrologie Formaquietude, je me suis spécialisée dans la Relaxation Ludique pour Enfants afin d'adapter ma pratique aux enfants dès l'âge de 3 ans.

Mon objectif est d'accompagner mes clients, petits et grands, dans la gestion du stress, des émotions et le développement de leur confiance en eux, afin de favoriser leur bien-être au quotidien.

Quels sont les services proposés ?

Je propose différentes séances de sophrologie adaptées à chaque problématique : gestion du stress, des émotions, relaxation, gestion de la douleur, troubles du sommeil, angoisse. Mes séances peuvent se dérouler en cabinet ou à distance en visio.

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure une heure pour un adulte et 45 min pour un enfant (Il faut prévoir 15 à 30 minutes de plus pour la première séance). Elle se déroule dans une atmosphère chaleureuse où la douceur, l'écoute et la bienveillance sont au cœur de ma pratique. Après un temps d'échange afin de connaître votre objectif, je vous proposerai un ou plusieurs exercices doux suivis d'une relaxation. Lors d'un suivi, j'élabore un  protocole spécifique à chacun selon sa personnalité, ses capacités et ses besoins. Les séances auprès des enfants comportent une approche ludique à travers des jeux et des histoires entre autre.

Quelle est mon approche ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit et permet des prises de conscience à travers la détente et l'écoute de ses ressentis. Ma pratique est non-tactile et repose sur trois piliers : la relaxation musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet de mieux gérer le stress, les angoisses et les tensions, mais ses bienfaits vont bien au-delà. Elle permet également de mieux se connaître, de s'accepter et de développer son potentiel, tout en se relaxant profondément et en se recentrant sur l'instant présent. Elle peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, à accompagner la douleur, à surmonter des phobies, à renforcer la concentration et à se préparer à des événements importants. En résumé, la sophrologie est un véritable atout bien-être pour accompagner chacun dans son quotidien et ses projets.

Respirez et reprenez les rênes de vos émotions