Sandrine Guerin

Sophrologue certifiée — Neuilly-Plaisance

Et si vous vous accordiez enfin un espace pour souffler ?

Stress, charge mentale, émotions débordantes, nuits sans sommeil… Si ces mots vous parlent, vous êtes au bon endroit. La sophrologie est une approche douce et efficace qui vous aide à retrouver calme, équilibre et confiance — à votre rythme, en toute bienveillance.

J'accompagne les adultes qui traversent…

• Stress & charge mentale — Un mental qui tourne en boucle, sans jamais vraiment s'arrêter
• Émotions envahissantes — Des ressentis trop intenses qu'il devient difficile de contenir
• Troubles du sommeil — Du mal à s'endormir, des réveils nocturnes, une fatigue persistante
• Douleurs chroniques — Notamment l'endométriose, pour mieux vivre au quotidien avec la douleur

J'accompagne aussi les enfants et les adolescents

Les plus jeunes aussi ont besoin d'outils pour traverser les défis du quotidien. Les séances sont adaptées à leur âge, plus ludiques et ancrées dans leur univers, pour les aider à :

• Mieux comprendre et gérer leurs émotions
• Apprivoiser le stress lié à l'école, aux examens ou aux transitions
• Renforcer leur confiance en eux et leur estime personnelle

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est un espace rien que pour vous — ou pour votre enfant. Dans un cadre doux et sans jugement, nous avançons ensemble, pas à pas.

1. Un temps d'échange — Pour comprendre vos besoins du moment, votre ressenti, vos objectifs
2. Des exercices de respiration et de relaxation — Pour relâcher les tensions physiques et apaiser le système nerveux
3. Une visualisation guidée personnalisée — Adaptée à votre objectif, pour ancrer les ressources positives et favoriser le lâcher-prise

🌿 Nouveau : la technique AromaTouch

En complément de la sophrologie, je propose désormais la technique AromaTouch, un protocole d'application d'huiles essentielles pures dōTERRA le long de la colonne vertébrale et sur les pieds.

Cette approche sensorielle vise à :

• Réduire le stress et les tensions accumulés dans le corps
• Favoriser une détente profonde du système nerveux
• Soutenir l'équilibre émotionnel et le bien-être global

La technique AromaTouch peut être proposée seule ou en complément d'une séance de sophrologie, pour une expérience de relâchement encore plus complète.

Ce que vous pouvez espérer retrouver

Mon intention première est de vous accompagner vers un mieux-être durable — pas seulement en séance, mais dans votre quotidien. Au fil des séances, vous développez de nouveaux réflexes, des outils concrets, une relation plus douce à vous-même.

• Calme intérieur retrouvé
• Meilleure gestion des émotions
• Tensions relâchées
• Confiance en soi renforcée

Chaque accompagnement est unique, pensé pour vous, et évolue au rythme de vos besoins.

Prenez rendez-vous et offrez-vous ce premier pas vers une vie plus apaisée.

Ton corps sait déjà, je t'aide à l'écouter.