Adèle Quentric

Comment se passe une séance ?

La première séance dure entre 1h30 et 2h00 et consiste à recueillir des informations sur vous et votre histoire de vie, et à échanger sur votre demande d'accompagnement. Je vous questionne et prends le temps de vous écouter et de comprendre votre fonctionnement ainsi que vos besoins, afin de pouvoir adapter au mieux mon approche thérapeutique. Nous finissons généralement par un exercice de relaxation.

Les séances suivantes durent environ 1h00. Nous faisons le point sur ce qu'il s'est passé depuis la séance précédente et je vous demande s'il y a une thématique particulière que vous aimeriez travailler ce jour. Je m'adapte à vos préférences et à votre évolution.

Je précise que je peux également me déplacer à votre domicile si vous ne pouvez pas vous déplacer jusqu'au cabinet.

Quelle est votre approche ?

Dans ma pratique, j'utilise différentes approches thérapeutiques telles que l'hypnose, l'EMDR-DSA (Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Oculaires - Désensibilisation par Stimulations Alternées) ou encore l'EFT (Emotional Freedom Techniques, ou Technique de Libération Emotionnelle). Je conseille l'approche la plus adaptée à votre situation et à vos ressentis et émotions, en fonction du contexte. Il peut également arriver que j'utilise plusieurs approches au cours d'une même séance pour un accompagnement complet et efficace.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En tant qu'hypnothérapeute et praticienne EMDR et EFT, je suis consultée pour différents problèmes, gênes ou troubles tels que :

• Le stress et les troubles de stress post-traumatique
• Les troubles liés à l'anxiété
• Les troubles du sommeil
• Les problèmes relationnels
• L'arrêt du tabac et autres addictions
• Les phobies et les angoisses
• La gestion de la colère
• Les croyances limitantes
• Les blocages émotionnels
• La préparation aux examens ou entretiens
• Les difficultés scolaires
• La gestion de l'autisme, d'un TDAH,...
• Le manque de confiance en soi et les problèmes d'estime de soi
• La gestion du poids et des compulsions alimentaires
• L'accompagnement dans la gestion du deuil
• L'accompagnement dans la gestion de traumatismes
• L'accompagnement dans la gestion de la douleur
• L'accompagnement dans la préparation à l'accouchement

Quels bénéfices en attendre ?

En tant que thérapeute, je vous accompagne pour vous aider à retrouver l'accès à vos ressources intérieures. Vous pourrez ainsi trouver un apaisement, plus de légèreté et de calme dans votre vie quotidienne. Vous pourrez également vous libérer de vos peurs irrationnelles et de vos blocages, et sortir de schémas répétitifs. Je vous aide également à apprendre à gérer vos émotions pour une meilleure qualité de vie.