12 Avenue Esprit Armando et à Puget Ville 83390, 83500 La Seyne-sur-Mer
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Vous arrivez si vous êtes stressé(e), tendu(e), à bout ou submergé(e).
Si votre mental tourne sans arrêt, si vous dormez mal, si vous vous sentez fatigué(e) nerveusement ou sous pression constante.
On prend quelques minutes pour déposer ce que vous vivez.
Puis je vous guide avec des exercices simples de respiration et de sophrologie pour faire redescendre le stress et apaiser le mental.
Vous repartez plus calme, plus léger(e), avec une sensation de relâchement.
GESTION DU STRESS
Objectif : calmer le mental, réduire l'anxiété, retrouver sérénité et clarté mentale.
Déroulé type d'un séance :
1. Accueil et échange
2. Présentation de l'accompagnement et de la séance
3. Pratique sophrologique guidée (respiration, relaxation, visualisation)
4. Temps d'expression libre
5. Conseils pour prolonger les effets à la maison.
. TARIF : 55€/séance
. Bonus/optionnel : EFT ponctuelle selon besoin.
SURCHARGE MENTALE
Objectif : gérer la surcharge mentale, retrouver équilibre émotionnelle et sérénité
Déroulé type d'un séance :
1. Accueil et échange
2. Présentation du programme et séance
3. Pratique sophrologique guidée
4. Temps d'expression libre
5. Outils pour autonomie et prolonge les effets
. Bonus/optionnel : EFT sur demande
GESTION DU SOMMEIL ET OUTILS
Objectif : améliorer le sommeil, relaxation profonde, récuoération mentale.
Déroulé type d'un séance :
1. Accueil et échange
2. Présentation du suivi et de la séance
3. Pratique sophrologique guidée
4. Expression libre et partage
5. Conseils et exercices à faire chez soi.
. Bonus/optionnel : EFT ponctuelle si nécassaire
PREMIERE SÉANCE
Objectif : Découvrir la sophrologie
Déroulé :
La première séance commence par un temps d'échange pour comprendre ce que vous vivez, vos besoins et vos attentes, dans une écoute bienveillante et sans jugement.
Nous définissons ensuite un accompagnement qui vous correspond et vous découvrez une première séance de sophrologie. Puis vient un temps d'intégration pour accueillir ce que vous venez de vivre. Chaque séance est comme une expérience, une parenthèse dans votre journée que vous vous autorisez à vivre.
. TARIF : 60€
Les séances sont proposés comme un cadre d'accompagnement progressif. Le nombre de séances est indicatif et s'adapte toujours au rythme , aux besoins et à l'évolution de chaque personne.
Mon approche n'est pas figée, chaque séance s'adapte à vous, à votre état du moment et à vos progrès.
Nous avançons enssemble, en tenant compte de ce que vous ressentez : personne ne sait mieux que vous ce que vous éprouvez.
Je vous accompagne simplement à vous remettre à l'écoute de vos émotions, pour mieux les vivres au quotidien, plutôt que des solutions toutes faites.
Ensemble, nous ajustons des outils pratiques que vous pourrez intégrer dans votre veie.
Selon votre problématique et vos besoins L'EFT (technique de libération émotionnelle) peut-être proposée ponctuellement ou sur demande.
- Stress chronique et anxiété.
- Surcharge emntale et fatigue émotionnelle.
- Difficultés à dormir, ruminations mentales.
- Besoin d'apaisement et de mieux gérer ses émotions.
Bénéfices en attendre ?
- Apaisement du mental et des émotions.
- Réduction du stress et de l'anxiété.
- Meilleur sommeil et récupération.
- Clarté mentale et sérénité au quotidien.
- Outils concrets pour gérer soi-même le stress.
Retrouver le calme quand tout devient trop lourd
Prijs : € 55 - € 75
Identificatienummer : 93432960800020
Rechtsvorm : Eenmanszaak
Oprichtingsdatum : 30/04/2025
Evenementen, nieuwtjes, stages, workshops, opleidingen...
)
Actualité Op 20/10/2026 - 22 dagen geleden
Un autre lieu pour se ressourcer 🌱
)
Actualité Op 08/11/2026 - 3 dagen geleden
Et si vous arrêtiez de vous mettre la pression… même pour aller mieux ?
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (10 reviews)
Natalia B.
J'ai fait une belle rencontre avec Mme Barrouil qui m'a permis d'apprendre qu'elle est sophrologue. Après quelques temps, quand le besoin c'est présenté j'ai pris Rdv avec Laurence. Je suis très contente de l'accompagnement offert pour la gestion de mes émotions, du stress, pour retrouver la confiance en moi. Tres à l'écoute, avec empathie, professionalisme et beaucoup d'implication, Laurence me propose des exercices adaptés à mes besoins. Je suis tres confiante dans l'accompagnement proposé par Laurence.
Naar aanleiding van een afspraak op september 2026Antwoord van de zorgverlener op 18/10/2026
Un grand merci pour ce très beau témoignage qui me touche sincèrement. Je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin vers la gestion du stress et le développement de votre confiance en vous. Votre implication et votre engagement dans les exercices sont les clés de ces beaux progrès. Merci pour votre confiance !
Yvon S.
J ai bien aimé ma séance avec Laurence au mois de juillet à la suite d un stress important avant une grosse opération, je là remercie pour tout et la recommande
Naar aanleiding van een afspraak op juli 2026Antwoord van de zorgverlener op 31/07/2026
Monsieur, vous pouvez vous féliciter d’avoir pris ce temps pour vous lors de cette séance, qui vous a permis de repartir avec des outils concrets pour gérer votre stress. Bonne continuation.
Corine-Anne G.
Laurence est une sophrologue exceptionnelle. Avec une écoute active et beaucoup d'empathie, elle m'a aidée à me libérer de mon stress au quotidien et m'a permis d'aborder mes émotions plus sereinement.
Naar aanleiding van een afspraak op juni 2026Antwoord van de zorgverlener op 06/06/2026
Un grand merci pour ce message si touchant. Je suis ravie d'avoir pu vous accompagner. Bravo à vous pour votre cheminement, et prenez bien soin de vous !
Alain C.
Un accompagnement pour ma fille de 12 ans tout en légèreté,écoute , compréhension. Gestion de ses émotions. Des reels changement en peu de séances . Merci
Naar aanleiding van een afspraak op maart 2026Antwoord van de zorgverlener op 19/03/2026
Merci pour votre retour et votre confiance. C’est un plaisir d’accompagner votre fille et de voir son évolution.
Flore G.
Les séances avec Laurence’s ont été d’une grande aide. Elles sont différentes à chaque fois et cela m’a procuré de fortes sensations, je me suis apaisée. Elle fait preuve d’écoute et de bienveillance. J’ai adoré l’expérience.
Naar aanleiding van een afspraak op februari 2026Antwoord van de zorgverlener op 18/03/2026
Un grand merci Flore pour votre retour si positif. Je suis ravie d'avoir pu vous accompagner vers cet apaisement. Il me tient à cœur d'adapter chaque séance de sophrologie à vos besoins du moment pour que l'expérience soit la plus juste possible. Au plaisir de vous revoir !
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